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一天刷几次牙比较好

时间:2019-01-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:电子电器 / 浏览次数:5,303次 / 1个评论 发表评论

从来不刷牙


有人说刷牙只是日化企业推崇的护牙方法,其目的路人皆知。还有人说刷牙是牙医的阴谋,目的是让大家把牙齿刷坏,等到痛苦不堪的时候再去找牙医。为了证明刷牙无用,有人甚至还信誓旦旦地列出证据:旧社会的人从来都不刷牙,但却有很多长寿老人能够始终拥有一口健康的牙齿(忽略颜色和口气的问题)。
在这里可以负责任地告诉大家,以上都只是站不住脚的阴谋论。别的不多说,如果你胆敢每天不刷牙,世间那无数的美食、以及口腔中无数的细菌,保管能够在未成年之前就将人们的牙齿糟蹋个七零八落。

检查牙齿

一天只刷一次牙


据我所知,有一半以上的人每天都只在早上刷一次牙。有人喜欢在早饭前刷牙,也有人喜欢在早饭后刷牙,其目的有两个:一是保护牙齿干净,二是清新口气。
事实上,这种方式存在很多问题。如果你真的不喜欢刷牙,鼓足勇气也只能保证每天只刷一次牙,那么请将刷牙时间挪到晚上睡觉之前。
至于早上起来清新口气的问题,可以是这样的:早上起来先吃早点,然后用清水漱口,如果有口气就嚼一粒口香糖。

牙齿

早晚各刷牙一次


讲究卫生、爱护牙齿的人才能够做到每天早晚各刷牙一次。每早每晚各刷牙一次牙也是卫生专家和牙医们比较赞成的方案。但这其中也有讲究:
1、晚上睡前刷牙,可将积攒了一天的牙菌斑清除干净,避免有害菌在夜间侵蚀牙齿表面。
2、早上先吃早饭,然后再刷牙,可将早餐食物残渣一并清除,在午餐前让口腔尽可能地保持“干净”。

刷牙

每顿饭后都刷牙


很少有人能够做到每顿饭后都刷牙,同时,每顿饭后都刷牙也不是推荐的方案。理由很简单:口腔在白天处于活动状态,唾液和摩擦可以在很大程度上抑制牙菌斑,口腔内部的细菌群落也基本能够保持平衡,在这种情况之下,每顿饭后只需要用清水漱口即可,刷牙反而显得繁琐且没有必要。

电动牙刷

漱口水不能代替牙刷


漱口水具有良好的口气清新作用,还有略优于清水的口腔清洁功能,很多人都喜欢用。为了节省时间(或者为了偷懒),很多人常常这么干:每天早上刷一次牙,然后在饭后或睡前用漱口代替刷牙。
这样的方式看似高效又省力,但却是不科学的。首先,漱口水只能杀灭牙齿最表面的细菌,对于那些被表面物质覆盖的细菌却无能为力;其次,漱口水的灭菌功能比较“广谱”,有益菌和有害菌常常被一同灭掉;最后,漱口水的刺激性较强,如果使用不当可能会引发口腔溃疡甚至其他问题,不宜长期使用。

漱口水

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1个评论

  1. 匿名
    2019/02/02 13:48:03

    普遍的认知都是早晚刷牙比较好,刷的多了牙龈有些受不了,有时候刷两次都会感觉牙龈刷的有些痛,可以减轻一些力度,刷两次应该就够了,漱口水可以捎带着使用一下。

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