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如何缓解婴幼儿分离焦虑

时间:2020-08-13 / 作者:太阳花 / 分类:母婴育儿 / 浏览次数:123次 / 0个评论 发表评论

研究显示,宝宝在八个月大的时候就会产生分离焦虑情绪,哪怕是短暂的分离。一岁之后,很多父母会重新投入职场,宝宝非常不愿意与父母分开,如果宝宝的分离焦虑情绪没有得到缓解,会影响宝宝正常的情感发育,更加容易在成长过程中出现安全感缺失的问题。

分离焦虑

帮助宝宝熟悉新的看护人


当父母要重返职场时,就需要为宝宝找一个信任的看护人了,看护人可以是爷爷奶奶(或外公外婆)、亲戚朋友或保姆。确定上班日期后,父母要保证自己在家时,帮助宝宝熟悉看护人,建立宝宝与看护人的亲密关系。

分离焦虑

第一次接触看护人时,要让看护人与宝宝慢慢熟悉起来,不能操之过急。例如,妈妈跟看护人说话时,可以让宝宝坐在妈妈的腿上,如果宝宝看着看护人或自己安心地玩起来(放松的状态下),那么可以让看护人同宝宝讲话,不过看护人还不能离宝宝太近或触摸他。宝宝如果能很自然地与看护人交流,那么就可以把宝宝放在地板上,给他一个喜欢的玩具,并且邀请看护人和宝宝一块玩,当宝宝和看护人一块熟悉的摆弄玩具时,妈妈可以退后了。如果妈妈离开房间,宝宝也不哭闹的话,那么宝宝和看护人的第一次接触就非常成功。接下来的日子,让看护人逐渐参与到宝宝的生活中,了解宝宝的生活习惯及性格特点,为宝宝与妈妈的分离做好准备。

分离焦虑

帮助宝宝了解“分离”的概念


一岁大的宝宝已经有强烈的独立意识,但他会在独立和黏着妈妈不放之间摇摆。我们可以帮助宝宝了解空间转换及“分离”的概念,让宝宝知道妈妈的离开只是暂时的,妈妈还是会回到这座房子里。
例如,跟宝宝玩捉迷藏游戏,妈妈藏到另外的房间里让宝宝找,妈妈消失的一瞬间,宝宝会有些惊慌,但当他发现妈妈原来只是藏起来了,最终还是会出现,那么宝宝很快就开心起来。多玩几次捉迷藏游戏,宝宝就会慢慢理解消失、出现、分离、空间等概念。
如果方便的话,妈妈可以带着宝宝去自己上班的地方看看,告诉宝宝这是妈妈要工作的地方,让宝宝知道你不在家的时候去了哪里,这样宝宝更容易接受你的离开。

分离焦虑

出门、进家要有仪式感


每天出门上班前,要跟宝宝正式的告别(不要偷偷溜走),亲亲宝宝,并且告诉他妈妈去上班了,很快就会回来。有的宝宝可能会哭闹,但不会持续时间太长。宝宝不舍得妈妈离开,通常会让妈妈很难过,但是千万不能让宝宝发现。如果宝宝发现哭闹可以让你留下,以后就会继续哭闹不停。
下班回家后,妈妈要跟宝宝很热情的打招呼,跟宝宝说妈妈回来了,然后先全心全意地陪宝宝一段时间再去做其他事情。

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