马拉松必备物品

马拉松必备物品

时间:2017-09-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览次数:248次 / 1个评论 发表评论

不新不旧的跑步鞋


一定不要是全新的跑步鞋,就算再高级、再贵、再舍不得穿,也要在跑马前试穿和磨合一段时间,否则临阵卡脚哭都找不着地方;当然,也不要是超过500公里的旧跑步鞋,各项功能都会老化,在长跑中无法提供最好的功能特性。

跑步鞋

厚厚的运动袜


厚的运动袜更耐磨、更吸汗、更减震,另外,尽量不要穿纯棉袜,棉袜虽可吸汗却无法透湿,最佳选择是分趾的速干运动袜。

分趾运动袜

透气的短裤或紧身裤


可以穿松紧合适的三分裤,如若要避免肌肉(包括肥肉)颤动也可选择紧身运动裤,但不要穿那种颀长宽大的长裤或半长裤,沉重且“兜风”(风阻大)。

带内衬的三分运动裤

能量棒和盐丸


“能量棒”可用于中途补充能量,可以是那种易于消化的碳水化合物食物,也可以是专用的能量补充剂。如果平时出汗较多,建议提前准备盐丸,用于补充电解质,防止脱水。

盐丸

乳贴


不要以为男士不需要这个,恰恰是男士才需要。全程马拉松要跑几万步,每迈出一步胸部就会经历一次与衣物的摩擦,几万次后磨得鲜血淋漓的场面各位可能没见过吧?

乳贴

防晒霜


马拉松一般都在上午跑,如果跑全程马拉松可能要一直跑到中午,如果在海拔高以及紫外线强的地区,防晒霜自然必不可少。

紫外线的伤害

运动手表


主要用来看时间、看心率、看配速,帮助自己掌握运动节奏。如果是具有运动功能的智能手表当然更好,像儿童手表那种可以定位、打电话的也不错。

儿童电话手表

导汗带


导汗带是绑到额头上的一条织物带,可以拦截并分散流下来的汗水,阻止带有盐分的汗水流入眼睛,减少擦汗动作。

导汗带

腰包


上面说了一堆,这些物品总要归整起来随身携带吧,所以可能还需要一个腰包。之所不用裤袋和臂包,主要还是因为腰部的摆幅较小,造成的能量消耗也最小,不像腿部和臂部,除了要克服重力以外还要克服惯性。

jinlaiba.com是中立的评测网站。下列单品来自天猫、京东、亚马逊和淘宝,请放心浏览(2017-10-12更新)

1个评论

  1. 匿名
    2017/09/14 09:16:48

    哈哈,最可乐的是男生竟然也需要乳贴,看来乳贴的定位市场需要改变一下。

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