夏季轮滑注意事项

夏季轮滑注意事项

时间:2018-08-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览次数:105次 / 1个评论 发表评论

暑假即将来临,很多家长都考虑让孩子参与到健康有趣、阳光友爱的轮滑运动中来。
轮滑运动虽好,但为了孩子的健康和安全,在夏季里学习或练习轮滑请注意以下几点。

轮滑运动

短衣短裤要戴护具


夏季里天气炎热,很多孩子都喜欢穿着短衣短裤去公园、广场的硬质场地练习轮滑。短衣短裤穿在身上虽然凉快,但一旦摔倒便可能会导致严重的膝、肘、掌擦伤和挫伤。
为了避免受伤,请务必让孩子穿戴好护膝、护肘和护掌。即便孩子自认为轮滑技术高超,家长们也不一定不要大意,因为意外无外不在,能够防患于未然者才是真正的轮滑高手。

轮滑护具

注意防晒、补水


轮滑运动的热量消耗不及跑步,速度却要比跑步更快。在轮滑运动过程中,孩子常常会感到凉风习习,即便在阳光之下也不会有炙烤的感觉。但这不表示皮肤不会受到紫外线的伤害。就如同在海边一样,即便在阵阵海风中你感觉凉爽舒适,但却依然会在不知不觉中被紫外线灼伤。
为了防止晒伤,请帮助孩子采取必要的防晒措施;为了防止中暑、脱水,请督促孩子及时补充水分。

晒伤

请穿透气性好的轮滑鞋


个人建议在夏季里使用透气性良好的软壳或半软壳轮滑鞋(或者是夏季专用的大网眼轮滑鞋),尽量不要穿那种表面覆有各种塑料膜的玩具轮滑鞋,也不太建议使用内、外两层鞋靴的硬壳轮滑鞋。

半软壳轮滑鞋

请穿运动轮滑袜


可能有家长认为袜子会让双脚更热、出更多的汗,其实不然。我们强烈建议让孩子在轮滑运动中穿上厚而吸湿的运动袜,并且最好是吸湿性良好的非棉质运动袜,要比普通薄袜的体验更好。

运动袜

夜间轮滑须防蚊


如果要在夜间练习轮滑,或者要去植物茂盛的公园练习轮滑,请帮孩子做好防蚊措施。
最好的防蚊方法当然是穿上长衣长裤,但如果天气炎热,也可以考虑在裸露的皮肤上喷涂含有DEET(避蚊胺)、驱蚊酯成分的驱蚊液,可以有效防止蚊虫叮咬。请不依赖那种仅含有挥发性物质和草药成分的驱蚊液,驱蚊效果往往不够理想。

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1个评论

  1. 匿名
    2018/08/10 09:24:11

    轮滑袜容易被忽略,看似不重要其实必不可少,否则双脚湿漉漉的多难受,肯定影响发挥。

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