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《了不起的我》读后感(五)

时间:2020-04-07 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览次数:578次 / 0个评论 发表评论

自我发展并不只是外在的,同时也是心理的。我们在人生发展的每个阶段,都会遇到一个心理上的危机。《了不起的我》自我发展心理学这本书在“绘制人生的地图”这章内容里(第五章内容),将人生分为青春期、成年早期、中年期和老年期这四个阶段,详细叙述了在不同的人生阶段中容易出现的危机及应对办法,顺利地渡过危机不仅使我们能够获得一种全新的心理体验,而且还将帮助我们走向更广阔的人生。

《了不起的我》

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1、青春期(15-25岁)是从孩子到成人的过渡期,在这个时期,自我中有很多新的部分会冒出来。要整理出关于“我是谁”这个问题的答案,就变得分外困难。可是,只有对这个问题有一个初步的答案,孩子才能真正参与到成人社会中,否则就会一直是个长不大的孩子。在这个阶段,阻碍我们发展的障碍,是我们对自我形象的过度关注,以及对他人评价的过分在意。
2、青春期最重要的任务就是确立身份认同。一个人获得身份认同的标志,就是对自己负责以及学会容纳矛盾。身份认同能够帮助我们从假想的被评价的关系中解脱出来,获得一种自我认可的能力。
在青春期建立身份认同的条件:第一,在学习及实践的过程中,逐渐发现自己的才能,并获得信心;第二,有一位能欣赏自己、且可视为榜样的老师;第三,有一群价值观相似,能包容自己自我探索的同伴。只有获得了稳定的身份认同以后,人才不会过度地关注自我,过度在乎别人的评价。
3、成年早期(25-35岁)的核心课题是建立亲密感,亲密感的建立意味着我们的自我扩大了,爱人就是我们自我的延伸。
要获得亲密感,需要克服三个发展障碍,即害怕不被接纳、害怕承认,害怕被改变。
建立亲密关系,意味着要把自己托付出去,信赖别人、信任别人。
亲密关系会挤压自我的空间,我们一定会牺牲某些自主性。

《了不起的我》

4、成年早期除了建立亲密关系的同时,还有一个重要的人生课题就是怎么找一个合适的职业,确立职业认同。
确立职业认同意味着我们能接受职业背后的人际关系,并把它当作自我的一部分。职业的人际关系包含和工作伙伴本身的关系和与服务对象的关系。
5、职业认同有四个标志:胜任感、承诺、报酬和满足感。
6、中年危机(35-60岁)的发展障碍是害怕衰老和可能性的丧失。在中年阶段,繁衍是人们要完成的发展课题,繁衍分为家庭里的繁衍(孩子)和家庭外的繁衍两个方面。家庭外的繁衍分为创造性的工作和传承这两方面。

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