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中暑及处理方法

时间:2021-01-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:269次 / 0个评论 发表评论

中暑是指人体因核心温度长时间处于高位而引发的体温失调及一系列的神经、心血管等系统异常。研究表明,体内持续高温引发的中枢神经功能失常及神经细胞受损,是引发中暑的主要因素。
中暑的常见症状有:体温调节功能失常,停止出汗,皮肤热而干燥,体内温度超过40摄氏度(体表温度可能更高),脉博和呼吸加快,血压升高,意识不清。如果上述症状不能得到改善,可导致昏迷和死亡。
引发中暑的主要原因就是高温,另外也与空气湿度大、运动量大、持续阳光照射、缺水、身体耐热度差等因素有关。为了防止中暑,应尽量避免上述因素的出现和叠加。

高温和脱水极易引发中暑

当中暑发生后,请采取如下处理方法:
1、迅速将中暑者转移至阴凉通风处,解开中暑者衣扣、松开或脱去衣物(如果衣物已经浸湿需要除去衣物或更换干衣)。
2、调整体位。观察中暑者面部颜色,若因充血而呈红色,则适当垫高头部,改善充血状态并使血液易于回流;若因缺血而呈白色,则适当调低头部位置,以改善供血。
3、物理降温,不间断地使用凉水、低浓度酒精(50度以下,高浓度的酒精可以加水稀释)等温度较低的、易于挥发的液体擦拭中暑者皮肤,以进行物理散热,帮助其恢复到正常体温。

中暑后的应对方法

4、当中暑者意识不清或昏迷时,应在解除高温状态后第一时间将中暑者唤醒。中暑者通常伴有一定程度的脱水,为了迅速补水,并获得中暑者的配合和主观反馈,让中暑者恢复清醒的意识很重要。如果难以唤醒,可用氨水使中暑者嗅入并使其清醒。
根据体重缺失补充体液。在控制高温且中暑者清醒的状态下,先让其摄入一定数量的淡盐水(例如,一杯淡盐水,300ml左右),然后根据中暑者的描述(出汗及喝水等情况)获得脱水量数据。也可测量中暑者体重,并根据其日常体重计算出脱水量。补水时应选用淡盐水(生理盐水),在中暑当日补充脱水量的50%(先快后慢),在48小时内补足。例如,若脱水量为2000毫升(2升),可在中暑当日分多次、先多后少地补充淡盐水1000毫升,并在次日分多次再补充1000毫升(通过尿液排出的液体量应适当进行额外补充)。

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