如何让宝宝养成午睡习惯

如何让宝宝养成午睡习惯

时间:2017-11-17 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览次数:33次 / 1个评论 发表评论

吃饭和睡觉是幼儿日常活动中最重要的两件大事。只有吃得好、睡得香,宝宝才能长得又高又壮。因此,培养宝宝良好的饮食和睡眠习惯非常重要。

哄宝宝睡觉

刚出生的宝宝一整天里基本都在睡觉,随着月齡的增加,宝宝的睡眠时间将会渐渐减少。大多数一岁多的宝宝在白天还要睡两觉,而两岁左右的宝宝由于大脑越来越发达,精力旺盛,经常因为玩得太高兴而不愿意睡觉,即便到了午睡时间,仍然不愿意上床睡觉。让孩子睡午觉是对的,但请一定不要采取以下几种对抗性质的方法:
1、非常生气地把宝宝按到床上,逼孩子睡觉,这是一种最糟糕的方法。
2、对宝宝进行语言恐吓(例如,如果你不睡觉,我就把你扔出去),这非常不利于帮助孩子养成良好睡眠习惯的。
3、父母放任不管,任由孩子折腾,爱什么时候睡,就什么时候睡,哪怕是快到晚饭时间才去睡午觉也不去管。

不午睡的宝宝

相反,大家倒可以尝试以下几种方法引导孩子睡午觉:
1、培养宝宝到点就上床睡觉的习惯。到了午睡时间,妈妈就要放下手中一切的活计,陪宝宝到床上专心睡觉,不管是否能睡着,让宝宝有定点睡觉的意识是很重要的。
2、宝宝进行了半天的活动,其实已经很累了,不想睡午觉是由于大脑还处于兴奋状态,所以难以入睡。宝宝躺在床上的时候,妈妈尽量不要再逗宝宝了,而是要爱抚宝宝,让宝宝渐渐平静下来,然后在妈妈的陪伴中安然入睡。
3、午睡前给宝宝讲故事,并养成习惯。找一本宝宝喜欢的故事书,只有在午睡前才给宝宝讲,宝宝为了听这些有趣的故事,会非常愿意上床等待听故事,然后同妈妈一起入睡。
4、宝宝喜欢新鲜的事物,所以睡午觉时可以尝试换个卧室或换个位置,不让宝宝睡在原来的地方,而是要为宝宝设计出一个自己的专属空间,宝宝为了享受特有的空间,会更加愿意睡午觉。
总之,宝宝任何一个好习惯的养成都不是一蹴而就,需要父母尽心尽力的加以引导和坚持执行。相信天下所有的父母在爱的指引下,都会养育出健康而又快乐的宝宝。

妈妈陪宝宝睡觉

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1个评论

  1. 匿名
    2017/11/17 10:16:07

    我家姑娘每天中午在幼儿园睡不着,也不能发声影响别的小朋友,想想睡不着在那一直躺着,真是痛苦。看了这篇文章,我觉得以后要利用周末的时间尽量帮姑娘养成午睡习惯。

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