2018-08-02 ↔ 16276阅读

运动鞋的鞋底类型及适用场景

减震厚底

减震厚底是最常见的一种运动鞋鞋底，这种鞋底最大的优点就是减震性好、弹性十足，甚至还有良好的增高功能，常常被大众作为日常休闲、慢跑快走之用。
减震厚底虽好，但却抬高了身体重心，同时也阻碍了压力向足弓传导。如果你更多的只是坐在办公室，穿这种鞋这在没有太多必要，反而不如薄底鞋那样可以对双脚功能形成更加有效的刺激和锻炼。

薄底

薄底运动鞋多用于日常穿着，也被个别身体素质良好的运动员用于竞赛之用。薄底鞋的优点是脚感直接，在运动过程中的能量损耗更小；缺点是减震性差，如果你非专业运动选手，为了保护你的膝、踝及足弓，请不要在大量运动过程中使用薄底鞋。

带有稳定片的鞋底

有个别比较专业的运动鞋会在后跟与前掌之间设置较为坚硬的“稳定片”。稳定片的主要功能在于阻止前掌和脚趾在跑动过程中产生“外翻”，对于跑姿不正确（或者经常夜跑）的朋友会比较适用。

耐磨鞋底

大多数运动鞋都在鞋底最外层设有“耐磨层”。耐磨层的主要功能就是防磨，进而大幅提高运动鞋的使用寿命。不过也要注意，如果你经常在铺有软质地板的运动场或者跑步机上运动，请最好不要穿那种鞋底带有耐磨层的运动鞋，一来没有必要，二来反而会对软质地板以及跑步机的跑带造成不必要的磨损（纯EAV泡沫材质的鞋底也许才是更好的选择）。

深纹硬底

这种鞋底常被用于登山运动鞋或越野跑步鞋，具有抓地力强、耐磨性好的优点。深纹鞋底虽然看上去威猛专业，但由于这种鞋底的舒适性差，破坏性大，显然不太适合在家中、办公室、健身房使用。
另外，如果要在路况复杂的路段开车，也最好不要穿这种深纹硬底鞋，深而硬的鞋底花纹在关键时候可能会让脚下卡顿不灵便，影响行车安全。

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