夏季如何避免空调病

夏季如何避免空调病

时间:2018-08-30 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览次数:313次 / 2个评论 发表评论

夏日炎炎,室外热腾腾的空气像大蒸笼一样笼罩着一切。此时此刻,人们最想做的事便是躲在装有空调的房间里,尽情地享受着空调送来的冷气。空调可以防暑降温,让身体感觉舒适惬意,但如果长时间待在空调房里,也极有可能会因为空调使用不当而患上“空调病”。

空调病

什么是“空调病”?


高温天气里衣着单薄,毛孔因为身体散热机能而张开,在这种情况下进入到低温环境,就会使血管遇冷收缩、毛孔闭合,使交感神经兴奋、胃肠运动减弱,从而表现出皮肤干燥、易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、肠胃不适等症状,这种现象被称为“空调病”。空调病的出现概率较高,危害严重,老人、孩子及妇女更容易受到“空调病”的侵袭。

空调病

如何避免“空调病”


1、尽量缩小室内外温差。如果室外气温较高,将空调的目标温度调到与室外相差6、7度即可(如室外35度高温时,空调调到28、29度就可以);如果室外气温不太高,可将温差调至3、4度即可。

空调病

2、每年夏季气温最高的那几天里,只要敢打开窗户,室外的热浪便滚滚而来,因此很多人都会把窗户紧闭,然后让空调24小时不停运转。如果待在这种封闭空调房里的时间过长,抵抗力较差的孩子或老人极容易患上“空调病”。比较好的办法是:即便外面真的很热,我们也最好每隔几小时就开一次窗户,让空气流通10-20分钟(或者让窗户始终留一个小缝)。

通风

3、打开空调后,请尽量避免坐或睡到空调风口处,不要让冷风直吹身体。
4、如果必须要长时间待在温度偏低的空调房里,请注意颈椎、膝关节和腹部的保温(这些部位长期低温会导致关节和肌肉功能过早退化),避免引起慢性伤病。

空调病

5、长时间处于低温环境中会使身体产生麻木、僵硬感,尤其是久坐的上班族,要尽量避免在空调房里坐着不动,最好隔一段时间就站起来活动一下身体,以促进血液流通。
6、经常待在空调房里的朋友,最好每天都能洗个温水澡,然后轻柔地按摩身体,不仅可以让身体得到舒展,还可以改善血液循环功能,让身体机能良性运转。

泡澡

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2个评论

  1. 匿名
    2018/09/01 13:49:03

    住在京都,夏天最热的时候,简直是24小时不停机啊,有时候觉得胳膊都吹僵硬了。我觉得我也离空调病不远了。

  2. 匿名
    2018/08/31 10:45:04

    嗯,温度不要调的比外面温差太大、不要直吹就没啥问题,既省电又健康。

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