动感单车和自行车运动有何不同

动感单车和自行车运动有何不同

时间:2018-10-26 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览次数:194次 / 1个评论 发表评论

踩动感单车和骑自行车的运动方式基本相同,都是双脚交替踩踏脚蹬来驱动轮子旋转,因此,很多人都认为两种运动所带来的效果和体验是一样的。其实不然。

骑自行车

运动强度不同


动感单车的轮子采用“死飞”设计,且具有比较强烈的惯性(轮子越重、惯性越大,所带来的运动强度也更大)。动感单车还带有阻力调节装置,可对惯性飞轮施加不同的摩擦力,从而产生不同的运动阻力。在动感单车运动中,只要施加一定的阻力,就会带来比较显著的运动效果,再加上“死飞”的设计也不允许我们像普通自行车那样在踩踏过程中停下来偷懒,所以动感单车的运动强度还是比较可观的。
自行车骑行运动通常在户外进行,骑行过程中会遇到很多不同的路况,城市道路、山路,上坡、下坡,转弯、直行……运动强度处于不断变化中。普通自行车的飞轮采用“活飞”设计,如果感觉疲惫可以随时停止踩踏休息几秒钟,运动起来比较随心所欲,运动强度一般要低于动感单车。

踩动感单车

使用环境不同


动感单车是室内有氧运动器械,在室内使用时不怕风吹日晒,甚至在运动过程中还不耽误追剧、照看孩子,省心又方便。
自行车是作为交通工具而存在的,马路是其主要运动场所。尽管也有人利用自行车“骑行台”来模拟户外骑行,但由于骑行台的稳定性差、使用难度高,只被用于训练或应急时使用。

骑行台

运动体验不同


动感单车运动在动作和形式方面虽然和骑自行车比较相似,但却始终保持原地不动的状态,车把也不能活动,运动过程比较枯燥,缺乏视觉和平衡能力锻炼效果,再加上运动强度比较高,总体的使用体验还是比较枯燥的。反过来讲,在动感单车运动过程中不需要我们集中注意力去掌握平衡、观察路况,倒也可以通过电视、网络视频、音乐、网络音频等形式来排解枯燥。
户外骑行则刚好相反。骑自行车时需要集中注意力掌握平衡、观察路况、识别骑行路线,眼前的画面时刻都在变化,并且需要全身协调来控制平衡,运动体验自然更加新奇、有趣。

动感单车运动

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1个评论

  1. 匿名
    2018/10/29 17:27:12

    骑自行车确实更加有趣,尤其是和朋友一起骑,记得以前和十多个同事一起骑了有20多公里的路程,一点都不累。

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