健身单车和椭圆机哪个好

健身单车和椭圆机哪个好

时间:2015-04-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:4,112次 / 3个评论 发表评论

健身效果对比


1.健身单车与椭圆机都属于有氧运动器械,在适当的运动强度之下,二者都可以使我们的身体得持续运动,达到燃脂、代谢、强身的目的。
2.健身单车与椭圆机均可锻炼心肺功能,实现增强心肺功能的功能。
3.健身单车强调腹部及以下肢体的运动,对腿部肌肉锻炼、腿部及腰腹部减脂有明显效果。
4.椭圆机更加侧重于全身运动,既可以有效锻炼腰、腹、腿等部位,还可以通过立杆使上臂及胸部得到一定程度的锻炼。

椭圆机

运动原理及健康性对比


健身单车可以引导下肢完成圆周运动,有点类似于骑自行车;而椭圆机则可以为我们带来椭圆周运动,更加类似于跑步。二者虽然都不会像跑步机那样带来更多的膝关节损伤,但椭圆机从运动原理上来讲似乎更加先进一些。

产品技术对比


1.健身单车与椭圆机都需要依赖飞轮惯性及阻力系统带来运动阻力。
2.健身单车大多采用飞轮前置技术,不需要考虑太多立杆、滑轨、步幅等复杂的机械结构和人体工程学问题,相对而言更加简洁。
3.椭圆机通常只可以针对步幅进行调节,而健身单车则可以针对座椅高度、车把高度、车身长度进行调节,可以更好地满足不同人群的运动需要。

健身单车

适用人群对比


1.椭圆机和健身车都是老幼皆宜的运动器械。不过,由于飞轮惯性可能会带来意外伤害,尽量不要让小朋友在椭圆机和健身车上玩耍。
2.健身单车可以坐下来运动,虽然老人用起来也不错,但最常见的场景却是年轻人戴着耳机、或者捧着本杂志在健身车上周而复始地运动,看上去时尚又健康的样子。也许这正是健身单车如此受欢迎的重要原因之一吧。

价格对比


1.中低端产品的价格。举个例子:5公斤左右重的飞轮、手动阻力控制的国产椭圆机产品价格在1500元左右;10公斤左右飞轮、无减震、无电磁控制功能的健身单车的售价大概也在1500元左右。
2.高端产品的价格。一部15公斤以上飞轮、全自动(也可手动)电磁控制、带有减震功能的进口健身单车价格通常在5000元左右;一部10公斤以上后置飞轮、全自动电磁控制的进口椭圆机至少要6000元以上的价格。
3.价格对比的结果可能是这样:同等运动强度的椭圆机和健身单车,由于结构与机身组件的复杂度不同,在价格方面可能是同一经别的椭圆机略贵一些。

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3个评论

  1. 匿名
    2017/07/04 10:43:47

    效果应该都差不多,只是动感单车如果骑行姿势不正确更容易伤膝盖。

  2. 匿名
    2017/06/14 10:08:39

    动感单车瘦腿部的效果应该更好一些,椭圆机是全身运动,应该效果会更均衡。

  3. 匿名
    2016/12/08 16:56:54

    当然椭圆机好了,健身单车就只有腿部的动作

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