2019-03-26 ↔ 4031阅读

家用跑步机选购要点

尺寸

跑步机的宽度应与跑步者的肩宽及身体平衡能力有关。跑带的宽度至少要比肩宽，个人建议在42厘米以上为佳，如果是给身体较重或者平衡能力较差者使用，跑带的宽度最好在45厘米以上。跑步机的长度应与跑步速度及身高相关，常规身高和常规速度者，1.2米长的跑步区域大概够用，速度较快或者身高1.9米以上者，最好选择跑步区域在1.3米以上的跑步机。

价格

跑步机的价格非常混乱，速度慢、做工糙、用料差、功能少的跑步机甚至只卖几百元，这样的产品不建议购买；各方面都说得过去的入门级家用跑步机售价只有1500元左右，比较适合常规体重、速度较慢的入门级跑者使用；功率大、速度快、减震好、跑台宽的大中型跑步机售价一般都在2500元以上，适用人群更广，使用起来也更加舒适。

减震

身体较轻、速度较慢的跑步者不用刻意追求跑步机的减震性能，穿上减震性能良好的跑步鞋足矣；身体重的业余跑步者可以选择减震性能良好的气囊减震或弹簧+液压杆减震型跑步机，可以有效保护膝关节。

颜值

跑步机的核心性能主要体现在跑台、电机、减震等方面，外形大而笨拙，并不单单追求美观性。目前市场上出现了大量外观炫酷的平板跑步机、迷你跑步机和全折叠跑步机，这类跑步机看起来轻薄炫酷，但由于没有扶手、安全扣、减震器和坡度调节功能，在跑步速度和安全性等方面大打折扣，并非跑步爱好者的最佳之选。

性能和功能

性能方面最重要的仍然是最高速度参数。如果只是用来快走，8公里的时速足够；如果要慢跑，时速至少要达到12公里；如果是长跑训练，最高时速最好在14公里以上；如果要进行体能训练，最高时速应在18公里以上。
功能方面，个人认为最有用的功能当属坡度调节功能，时常用跑步机跑步者最好选择电动坡度调节机型，时不时地调整一下跑台的坡度，对于局部运动损伤的预防比较有用。如果有腰、腹、腿、臀等部位的按摩需要，带有按摩仪（商家称之为“甩脂机”，其实主要是用来按摩的）的多功能型跑步机也是不错的选择。不建议选择大屏幕机型，边跑步边看电影并不科学。

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