2016-02-15 ↔ 4925阅读
宝宝便秘怎么破
冰冻三尺非一日之寒,对于孩子而言,经常性便秘多由长期的不良生活习惯所致,只要找到症结一一排解,不仅可以帮孩子扫除便秘困扰,还有助于养成良好的生活习惯,让宝宝健康快乐地成长。
宝宝便秘的原因
1.食物成分不当。高蛋白食物、高脂高糖食物、高钙食物都易引起便秘,富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮则可以有效缓解便秘。 2.常规食物摄入少。宝宝进食偏少的情况下会导致大便减少、变稠,引发便秘。很多喜欢吃零食、喝饮料的孩子容易发生便秘,很重要的一个原因就是高热垃圾食品摄入太多,导致常规食物摄入少,最终引发便秘等消化系统疾病。 3.肠道功能异常。不规律排便、憋便、肠道菌群失调等原因都可能导致肠道功能紊乱异常,从而引起便秘和其他消化系统疾病。 4.器质异常。大多与环境因素或遗传因素有关,常见的症状有肛门狭窄、先天性巨结肠、甲状腺功能不全等。由此类原因导致的便秘需要结合药物或手术治疗。治疗手段
1.膳食纤维。蔬菜(包括菜泥、菜汁)、水果(包括果泥、果汁)、五谷杂粮等常规食物中均含有大量膳食纤维,如果宝宝因为食物中的高蛋白食物偏多导致便秘,则可以适当增加膳食纤维食物来调节肠道功能。 2.少食多餐。少食多餐可以帮助孩子减轻消化系统负担,优化肠道功能,防止产生便秘现象。 3.排便习惯。我知道很多宝宝因为种种原因不愿意大便,时间一久自然要引起便秘。家长应给予一定的引导,协助孩子养成每日按时大便的习惯。 4.运动。运动可以有效促进肠道蠕动,有助于帮助宝宝及时排便。 5.按摩。柔和均匀地按摩腹部,有助力于增加肠道蠕动,引导宝宝按时排便。 6.药物治疗。当发生严重的便秘现象时,可使用开塞露等药物帮助排便。但此类药物只用于应急,切记不要滥用。 7.手术治疗。通常只用于治疗先天性器质异常引起的便秘。食物疗法
1.哪些食物导致或加重便秘。糖:糖类食物极易吸收,间接导致胃肠蠕动减缓,引发或加重便秘;柿子:柿子中的有效成分会减少肠液分泌,导致或加重便秘;莲子:中医认为莲子有收涩固肠作用,可引起或加重便秘;肉、蛋、奶:高蛋白、高钙、高脂食物都会引起或加重便秘症状。 2.哪些食物可以缓解便秘。蔬菜:芹菜、绿豆芽、洋葱、韭菜、萝卜、木耳等蔬菜都是低糖低脂且富含膳食纤维的食物,适量食用可以防止便秘;水果:火龙果、梨、柚子、苹果、草莓、枣、西瓜、桃等水果均可防止和缓解便秘;另外,玉米、麦片、黑豆、糙米等五谷杂粮都可以有效防止和缓解便秘。微信扫码关注(也可用微信搜索公众号“劲来吧”)
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