家用引体向上器哪种好

家用引体向上器哪种好

时间:2017-05-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:464次 / 1个评论 发表评论

型男爱秀肌肉,最容易秀出来的地方就是胳膊,胳膊上的三角肌、肱二、肱三头肌都可以通过引体向上练就而成;但如果是靓女,秀出来的角度就有不同,比较常见的手段是亮出纤长匀称的玉臂闪瞎屌丝们眼睛,杀伤力毫不逊色。比较巧的是,均匀而富有弹性的双臂也可以通过科学的拉伸加以训练。
练肌肉这种事除了健身房就只能在家里做。健身房虽好但不是谁都有时间、有条件天天去,相比之下,各式各样的家用型单杠就显得更加实用。

秀肌肉

门上单杠


简单来看貌似只是一根直直的铁棍,仔细观察就会发现两头的底座比较大且有防滑减震设计,中间的金属杠有一定的弹性,最重要的是两头有可伸缩的紧固装置,可以紧扣于门框两侧,安装时既不需要打孔也不占用额外的空间,价格也只有100多块,这样的单杠精巧而实用。
体重超过90公斤的朋友可能不太适用,首先单杠可能会掉下来,其次一般的门框可能也经受不住如此折腾。

门上型单杠

门上型单杠的设计原理

墙体单杠


这是一种工作原理和结构都比较简单的家用单杠,需要固定于承重墙之上,安装时需要打孔,且对打孔精度要求较高,务必要保证各个孔位受力均匀。
这样的单杠价格低廉、坚固可靠,但对安装要求非常高,如果安装或使用不当可能会对墙体结构造成不可修复的永久性毁坏(买个房子容易吗?)。

墙体单杠

墙体单杠

梁上单杠


与墙体单杠有点像,不同之处是需要挂到天花板上。
对安装和使用的要求都比较高,首先天花板要有足够的承重能力,其次安装精度要足够高,各个螺栓的受力要均匀,并且在使用过程中也要尽量避免横向晃动,以免造成螺栓松动。

可以吊沙带的梁上单杠

家用综合训练器


这个就有点像健身房里的综合训练器了,网上的价格1000元左右(包括快递费用),最大的好处是无需安装,并且有多种训练功能;缺点是空间占用大,算上训练空间,没有10平米以上的空间根本无法施展。
家里有空闲居室的土豪可以考虑。

家用综合训练器

简易立式单杠


这个应该算是综合训练器的变种,虽然功能比较少,稳固程度也让人纠心,但这种器械既不用打孔安装,也不用占用太多空间,价格也只有200元左右,确实是一种简单又实用的家用引体向上器。
当然,考虑到其承载能力有限,只建议常规身材的朋友使用,超重的胖纸请绕道。

简单立式单杠

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1个评论

  1. 匿名
    2017/05/19 16:05:44

    引体向上不好练啊,我以前挺喜欢的,但是最终也练不了几个,想练的话可以去公园儿练。

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