健肌仪靠谱吗

健肌仪靠谱吗

时间:2018-04-05 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览次数:635次 / 2个评论 发表评论

增肌对于大多数人来说都是一件难事,因为增肌不仅需要制定科学的饮食和训练计划,还要投入大量的时间、精力和金钱,对于忙碌的现代人来说着实是一种奢侈行为。
今天要说的健肌仪是近几年出现的一种“健身”仪器,这种仪器号称不必运动就能增肌、塑形,使用方法倒也简单,貌似很神奇的样子。

健肌仪

健肌仪的工作原理


据厂商介绍,健肌仪的工作原理大概是这样的:肌肉的活动以大脑所发出的指令为依据,基于该原理,健肌仪可代替大脑发出微电流信号来刺激肌肉收缩,促使肌肉进行被动锻炼。
这样的说法听上去玄之又玄。根据常识,想要代替大脑发出指令应该是一种夸大的说法,但神经和肌肉的活动确实与电信号有关,并且通过电流刺激肌肉生长这样的说法也并非空穴来风。

健肌仪原理

健肌仪产品的结构


市场上的健肌仪产品大多采用贴片形式,如下图所示,中间的部分是主机,主要起到处理电信号的作用,电极一直从主机部位延伸到各个贴片上。
健肌仪贴片的形状不一,不同形状的贴片可用于锻炼不同部位的肌肉。比较常见的有腹肌贴片和臂部贴片等。
健肌仪的贴片表面有导电黏胶(导电胶是消耗品,使用一段时间后性能会下降,需要更换),在使用时,将贴片贴于需要“增肌”的部位,打开开关后即可通过电流刺激来“增肌”。电流的强度可以手动调节,也可以通过预设的锻炼模式自动调节。

不同形状的健肌仪贴片

健肌仪的效果如何


根据本人了解和个别用户的反馈,在使用初期是可以看到一定效果的,使用时也能观察到相关部位的肌肉在进行有规律的收缩。
然而,也有不少买家反馈说其效果有限,用过一段时间后肌肉就会逐渐适应这种刺激,在相同档位下,肌肉的反应也会变得越来越不明显。
根据相关资料中的介绍,神经肌肉电刺激技术经常会被用于生物医学领域,可以起到保持肌肉质量、保持和增加关节活动、减少痉挛等作用,对于因物理伤害或手术(非神经病变)导致的废用性肌肉萎缩症状也有一定的积极作用。因此,采用这种技术来锻炼肌肉是有一定的理论依据的。但个人认为,用这种方法来增肌并非长久之计。首先,通过电刺激来增肌毕竟与常规的无氧增肌不是一回事;其次,比肌肉体积更重要的还有肌肉的耐力、弹性和供能系统。如果想要增肌,还应以科学合理的体育锻炼和饮食摄入为主,期间也可以适当地将此类仪器作为辅助,但切勿舍本求末、买椟还珠。

某健肌仪的工作模式

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2个评论

  1. 匿名
    2018/04/09 09:11:30

    练肌肉要是真这么简单,那谁还每天去锻炼,即使有效果估计也是有限的。

  2. 匿名
    2018/04/05 17:52:50

    这东西感觉没什么用,想练肌肉还是踏踏实实健身最靠谱了

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