2019-09-01 ↔ 5758阅读

按摩椅、按摩垫、泡沫轴和筋膜枪哪个更好

有人可能会说按摩师才是最好的，本人不敢苟同。按摩师的手法确实到位，但个人认为力道偏大，费用也不低，再加上预约、交通等各方面的代价，很多人都转而用按摩椅之类的工具和器械加以替代。

按摩椅

按摩椅最大的优点在于舒适性好，在几乎不需要活动的情况下就能够对全身70%的部位做按摩，用来解乏不错，很多人甚至能够躺在按摩椅上一睡就是一两小时。
按摩椅的缺点也很显著：价格昂贵、占用空间大、按摩部位不全面，更重要的是，按摩椅过于追求多而广的按摩效果，对局部的按摩效果差，在按摩手法和部位方面都不够精准，其主要作用就是“解乏”。更有甚者，由于按摩位置不够精准，切不可过度使用（每次15分钟为佳），否则还可能会引发意外损伤。

按摩垫

按摩垫可以当作是按摩椅的简化版，在工作原理及按摩效果方面与按摩椅相当，但无论是体积还是价格方面都不及按摩椅的十分之一。
按摩垫的优点是价格便宜、体积小巧、用法灵活，在配合沙发（懒人沙发与按摩垫堪称绝配）或软床的情况下，能够对绝大多数部位实施按摩；按摩垫的缺点是用起来稍显复杂，如果想要获得良好的按摩效果，就需要自行调整身体姿势与按摩位置。
个人认为，对于绝大多数人而言，按摩垫在实用性及按摩效果方面都优于按摩椅，在性价比方面更是秒杀按摩椅。

泡沫轴

泡沫轴的外观呈圆柱形，直径20CM左右，外表柔软且布满各种纹理，可将其垫于腰、背、腿等部位与地面之间，通过移动身体来实现按摩功能。
泡沫轴的优点在于体积小巧、价格便宜、用法灵活，是一种被健身圈和体育界广泛应用的自我按摩工具；泡沫轴的缺点是按摩动作难度较高，不适用于体质较差的老年人使用，很多劳累一天的上班族也懒于在泡沫轴上施展各种复杂动作来给自己按摩。

筋膜枪

筋膜枪的外观如同装修用的电锤，依靠锂电池供电，内置电机、外有“枪头”，额定功率多在20W左右。筋膜枪靠电机驱动“枪头”产生的高频撞击对人体实施按摩，是一种近几年才流行起来的手持式按摩设备。
筋膜枪的优点是体积小巧、灵活易用、效果显著，可用于全身各个部位的按摩，按摩位置精准，按摩力道可控，在健身和体育界广受欢迎；筋膜枪的缺点是舒适度不足，按摩者需要采用不同的动作以便于针对不同的部位实施按摩，同时还需要使用者掌握一定的按摩常识，避免伤及颈椎、腰椎、膝关节等容易受伤的部位。

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