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跑步鞋选购指南

时间:2019-11-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:57次 / 1个评论 发表评论

很多跑步爱好者都在纠结跑步鞋应该怎么选的问题:便宜的劣质鞋买回来各种闹心;价格昂贵的名牌鞋过于奢侈(跑几百公里一样要扔掉),还不一定全都适合自己;400元左右的中端鞋虽然不错,但品类过于繁杂,在功能和性能方面也各有侧重点,挑选起来让人眼花。

跑步鞋

三个重点


1、鞋面要足够包脚。很多人买跑步鞋只看鞋底、不看鞋面,其实鞋面也一样重要。首先,鞋面的材料不能太薄、太软,只要不是皮革面和塑料面,稍厚一些的织物材料也一样可以透气;其次,鞋面前端和两侧最好有类似于龙骨的结构与鞋带孔相连,紧鞋带的时候可以收鞋帮,松鞋带的时候会立刻感觉宽松,这样的跑步鞋才可称之为“包脚”。

跑步鞋

2、关于减震性。很多人盲目追求跑步鞋的减震性,常常把阿迪、耐克、亚瑟士、美津浓这些品牌的减震技术挂在嘴边,很多时候并没有必要。首先,如果你的身体并不肥胖,并且你经常锻炼,踝、膝、髋关节处的肌肉非常健壮,那么真的没必要去买那些减震性超强的顶级跑步鞋;另外,如果你是长跑高手,跑姿标准,采用全脚掌或前脚掌先落地的方式跑步,那么也没有必要过度追求减震性能,稍好一些的EVA底加个耐磨层就是不错的选择。

跑步鞋的各项性能

3、鞋底厚度。为了追求减震性能和舒适性,很多人误以为跑步鞋的鞋底越厚就越专业。事实可能恰恰相反。一般情况下,跑步高手喜欢薄鞋底,既稳当又迅捷,跑起来轻松省力;速度慢、体重大的业余跑步者更应该选择厚底鞋,在减震性能方面会有更大空间。另外,鞋底前、后两端的厚度不宜相差太大,10毫米左右的落差(要从鞋子里面测量,从外面测量会被鞋帮的假象迷惑)是最科学的,速度快的可以把鞋底厚度落差控制在8毫米左右,速度慢的可以控制在12毫米左右,千万不要买那种夸张的“坡跟”跑步鞋。

亚瑟士跑步鞋

如何省钱


品牌方面,最专业的自然是阿迪、耐克、亚瑟士、美津浓、布鲁克斯、李宁之类的品牌,这几个品牌的跑步鞋价格都不便宜,尤其是阿迪、耐克,三、四百块一般只能买到休闲运动鞋,用来跑步各种不爽。不过也有例外,就是618、双11促销的时候,400元左右也可以买到实体店里600元以上的高端跑步鞋。
除了促销以外,还有一个原则就是不要一味追求缓震。以亚瑟士为例,高端的GEL缓震鞋都在600元以上,常常号称具有“踩屎”一般的缓震性能。事实上,如果你不是缓震方面的刚需(请参考上面的内容了解哪些人才是刚需),只在后跟加一些GEL材料、或者完全不加GEL也是没有问题的,实在没有必要过度迷信。

亚瑟士跑步鞋

1个评论

  1. 匿名
    2019/11/13 11:59:05

    一直都是穿普通的运动鞋跑步,倒是也没出现什么状况,下回也挑一双专门的跑步机试试。

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