踏步机使用感受

踏步机使用感受

时间:2018-05-26 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览次数:2,219次 / 1个评论 发表评论

作为一名“早九晚五”上下班、天天累成狗的女白领,最近悲催地发现自己的工资没涨、股票也没涨,只有肚子上的肥肉越攒越多。对于我这样种目前处于“一穷二白”的单身女性,原本以为从爹妈那里继承过来的“苗条”身材也能算是一种无形资产本,结果现在连这仅存的资产也将被剥夺,这让我情何以堪。

减肥很重要

痛定思痛后,我决定要开始健身,设法甩掉小肚子上的肥肉。刚开始本想找个健身房,可是,去健身房健身既要花时间、也要花掉不少银子,想来想去还是买一个能在家里锻炼身体的器械比较好。有同事推荐我买一台踏步机,据我了解,踏步机体积小巧、使用简单、价格便宜,可以锻炼腿、腰、肚子、臀部等部位的肌肉,每天坚持锻炼半小时至一小时,可以有效地消耗掉多余脂肪,据说很适合女性使用。于是,我立刻在TB上花不到二百元买了一台踏步机,目前已连续使用一周,现在跟大家说说我的使用过程及感受。

踏步机

我买的这台踏步机是免安装的,所以到货之后便可直接投入使用。这款踏步机的长宽高为32*34*19(厘米),实物比我想像的还要小,在同类产品中属于中等尺寸(有的踏步机长40多厘米);这台踏步机的净重为6公斤左右,跟别的踏步机重量相比的话,属于不轻不重的一款产品。总之,我买的这款踏步机算是踏步机中的入门级产品。

踏步机

我买的这台踏步机的踏板是桔黄色,其它部件为黑白相间色,外观还称得上漂亮,我自己比较喜欢这种色彩搭配。第一次穿着运动鞋站到踏板上时,觉得踏板又短又窄,后来才知道要光脚踩踏板才好。踏板上有凹凸点设计,可以防滑,光脚站上去的话,有点硌脚,等踩几分钟后我便完全适应。
踏步机上有一个旋扭是用来可以调节踩踏阻力的,刚开始我调到低阻力,踩踏几分钟后觉得还蛮轻松,便又加大阻力,结果踩了几分钟后就感觉到腿酸,而且也开始出汗,看来踏步机确实有消耗热量的效果。不过,刚开始踩踏踏步机时,还是建议各位尽量选择低阻力,并将踩踏时间保持在半小时以上(运动半小时以上才有减脂效果)为好。随着踩踏方法的日渐娴熟及体力的增加,可以逐渐加大踏步机阻力,以达到更好的减脂塑身效果。

踏步机

市场上销售的踏步机分为有绳款和无绳款两种类型,我买的是有绳款的踏步机。刚开始使用踏步机时,我用拉绳只是为了保持身体平衡。等踩踏熟练后,便用拉绳带动上肢同下肢一起有节奏地运动,这样能消耗掉更多的热量。

踏步机

踏步机上装有液晶显示屏,屏幕上可以显示运动次数、运动时间、消耗的卡路里、频率及扫描等数据,但我关注的最多的是运动时间和消耗的卡路里数,而且到现在还没完全弄清楚频率及扫描到底是什么意思,所以觉得这两个数据对我来说等同于鸡肋。

踏步机

这台踏步机到目前为止虽然已经使用了一周时间,但貌似目前还没有看到明显的效果。不过,每次踩踏完后的大汗淋漓的状态还是让人感觉浑身都会很轻松。现在,我只希望自己能够坚持锻炼下去,塑造一个让自己满意的身材。

jinlaiba.com是中立的评测网站。下列单品来自天猫、京东、亚马逊和淘宝,请放心浏览(2018-09-19更新)

1个评论

  1. 匿名
    2018/05/28 09:54:14

    我们办公室好多人都买了踏步机,但能坚持使用的寥寥无几,有毅力的人真的是让人很佩服。

请发表评论(无须注册)

你的昵称(可匿名)