椭圆机和跑步机有何区别

椭圆机和跑步机有何区别

时间:2018-05-23 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览次数:1,480次 / 2个评论 发表评论

跑步机是室内跑步神器,椭圆机则是用来模拟跑步的健身器械。这两者的功能都与跑步有关,却又有诸多不同之处。

椭圆机和跑步机

外观不同


椭圆机和跑步机的外观差异较大。跑步机的主要部件是下方的跑台,跑台是一个比较大的平面,其功能相当于路面,供跑步者在上面行走或奔跑。椭圆机的主要部件是飞轮和踏板,飞轮用来产生惯性和阻力,踏板则被用来承载双脚及整个身体(左、右两侧各有一个)。

跑步机

工作原理不同


跑步机由电机带动跑带向后滚动,使运动者在原地获得向前跑动的效果,跑步的速度可以通过仪表盘上的操作按钮调节。椭圆机本身没有动力,不管是手动磁控还是电磁控机型,其运行完全依靠人力驱动,每踩一步的运动阻力则通过旋钮或仪表盘来控制,速度快慢则完全由运动者自行控制。

运动感受不同


相比起跑步机,椭圆机运动过程中不会造成身体与地面的直接冲击,这样的运动方式更加有利于保护膝关节,在踩踏速度方面也更加容易控制。不过,椭圆机的步幅相对固定,身体舒展度方面可能会让人感觉不够灵活。
在跑步机上跑步与常规跑步非常相似,其步幅、双脚间距更加随意,跑起来动作也比较舒展。但跑步机在运转过程中会产生一定噪音,跑步速度虽然可以调节,但在可控性方面显然不如椭圆机那样随意。

椭圆机

适用人群不同


椭圆机运动的动作柔和、没有冲击、屈膝幅度也比较小,特别适合膝盖不太好、或者体重较重者使用(体重越重,膝、踝等关节在运动过程中所要承受的压力越大)。
跑步机运动与常规跑步动作更加相似,在跑步机上可以更好地提高跑步成绩,比较适合跑步运动员或面临跑步成绩考核的学生。

安全性不同


椭圆机自身没有动力(只会产生运动阻力),在使用过程中几乎不用担心使用安全问题;跑步机在启动后跑带会自行运转,跑步者必须集中精力跟着设定的速度跑步,否则就可能会被甩下跑台。需要注意的是,不管椭圆机还是跑步机,在使用过程中都不要让小朋友或宠物靠近。

跑步机上的安全提示

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2个评论

  1. 匿名
    2018/05/25 09:02:50

    椭圆机用起来没有跑步机累,但是运动强度也挺大的,不一会儿就会出汗。

  2. 匿名
    2018/05/23 09:40:57

    跑步机太常见了,椭圆机貌似不多见啊。

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