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如何选购适合自己的椭圆机

时间:2018-07-19 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览次数:12,861次 / 1个评论 发表评论

椭圆机运动强度适中、动作舒展,是一种比较受欢迎的有氧运动器械。椭圆机虽好,但由于每个人的身高、体重、运动能力等情况各有不同,所适用的椭圆机也是不太一样的。
关于椭圆机的参数,主要有飞轮重量、飞轮布局、阻力调节方式、步幅、步宽、步高等几方面。想要选到适合自己的椭圆机产品,也要从这几方面入手。

椭圆机

飞轮重量


椭圆机的飞轮重量从根本上决定了其运动体验及运动强度。飞轮重量越重、踩踏时的惯性就越大,在运动体验及运动强度方面都要比小飞轮机型好不少。
家用椭圆机中,飞轮重量较轻的只有3kg左右,较重的在10kg左右。对于大多数人来说,5-8kg的飞轮重量就能满足日常锻炼。运动能力较强的朋友,选择飞轮重量在10kg左右的椭圆机比较合适。

椭圆机的参数

飞轮布局


椭圆机的飞轮布局形式有两种:分别为前置飞轮和后置飞轮。这两种飞轮布局的椭圆机在结构方面会有不少差别,对运动感受的影响也比较大。
前置飞轮椭圆机的结构比较复杂,机身较宽大,在稳定性方面的表现更好一些。大多数高端机型会采用前置飞轮的布局,价格较贵。
后置飞轮椭圆机的结构相对比较简单,机身比较短小,在稳定性方面的表现会稍微差一些。大多家用经济型椭圆机会采用后置飞轮的布局,价格比较便宜。

前置飞轮和后置飞轮椭圆机

阻力调节方式


按照阻力调节方式的不同,椭圆机分为手动磁控和电磁控调节两种类型。
手动磁控椭圆机的飞轮舱内安装有永磁铁,通过阻力调节器拉动磁铁来调节阻力,阻力有限,功能也比较单一。电磁控椭圆机使用电磁铁作为阻力源,通过改变电磁铁的电流来调节运动阻力,运动阻力调节范围更大,还可以支持自动运动程序的使用,使用起来更加方便、高效。

运动程序

步幅、步宽、步高


椭圆机是一种模拟跑步的健身器械,其步幅、步宽、步高与自然步态越接近、运动时就会越自然,运动感受也越好。
椭圆机的步幅是指两个踏板处于同一高度时(一前一后),前踏板前端到后踏板前端的距离,对应的是走路或跑步时步子的大小。步宽是指踏板处于同一高度时,左右踏板的间距,对应的是走路时左、右脚间距。步高是指踏板在最高点与最低点时的高低落差,对应的是迈步时抬脚的高度。
由于结构方面的原因,前置飞轮椭圆机的步幅相对较大(可达45-50cm左右),步宽较窄(接近自然步宽,大约10cm左右),步高较小。而后置飞轮椭圆机的步幅通常不会太大(大多在30-35cm左右),步宽较宽(大约20cm左右),步高与前置飞轮机型差别不大。
身高比较高的人往往步幅较大,选择前置飞轮椭圆机比较合适,会有更好的运动体验;对于常规身材者或女士而言,小巧灵活、经济实惠的后置飞轮椭圆机也是不错的选择。

跑步

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1个评论

  1. 匿名
    2018/07/21 09:44:47

    我以前用过一个飞轮10kg的,调在4挡的时候踩个几分钟就能出汗,运动强度还挺大。

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