儿童使用动感单车经历

儿童使用动感单车经历

时间:2018-10-25 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览次数:330次 / 2个评论 发表评论

我家孩子刚上小学三年级,身高143厘米,体重47公斤,身体比较壮实,但因为有过敏性鼻炎症状,医生建议让他通过体育锻炼来增强体质。
现在的小学生锻炼的机会不多,上了三年级作业量明显增加,每天晚上写完作业已经将近九点,秋冬季的晚上又黑又冷,锻炼身体的事只能想办法在家里完成。

儿童参加体育运动

在家锻炼无非就是跑步机、椭圆机、动感单车之类的器材,利用这些器械可以提高心肺功能、燃脂减肥、增强免疫力,但过程却是枯燥的,即便是成人也不太容易坚持下去,更何况是一个九岁的孩子。
但也无奈,于是各种纠结。我们先是排除掉了跑步机(不够安全、还有点吵),随后又排除了椭圆机(步幅大且固定,两只脚分开的距离比较大,不适合给孩子用),最后只剩下了动感单车。好在儿子从小就喜欢骑自行车,动感单车与自行车有同工异曲之妙,所以我们最终决定选择动感单车。

动感单车

接下来,我们就该去买一台适合孩子用的动感单车了。网上的动感单车品牌众多,但专门针对孩子设计的动感单车却几乎没有。所以,我们只能尽量挑选车身小一些的、座椅低一些的、飞轮轻一些的动感单车。选来选去,我们最终选择了一辆红色的、净重20公斤的、座椅比较软的动感单车。

动感单车的座椅

下单付款三天后德邦物流把货送到楼上,我们自已动手花了半小时左右装好,安装好的动感单车小巧而活力四射,儿子非常喜欢。把阻力调到低档位后,儿子试着骑了一会儿,车子转得很顺畅,腿、脚、屁股也没有不适的感觉,孩子微微出汗,第一印象还算不错。
为了避免孩子因为枯燥而放弃,我们允许孩子边骑动感单车边看他喜欢的电视节目(或者听音频节目),这样边运动边娱乐的方式更加有利于孩子长期坚持。

动感单车运动

需要注意的问题


1、如果把阻力调到很小,孩子又骑得很快,脚容易从脚踏中滑落,所以在骑动感单车前一定要把脚踏上的安全锁扣锁好。
2、孩子在骑动感单车时尽量保持不快不慢匀速的节奏,既稳妥又有助于优化有氧运动效果。
3、运动时间方面,开始阶段连续骑十五分钟左右即可,随着体能的增加,再往后可以把时间逐渐延长,直到每次运动45分钟左右为佳。

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2个评论

  1. 匿名
    2018/10/27 20:18:49

    孩子上了学出去运动的时间太少了,有时候出去还不太放心,家里锻炼就不存在这些问题了。

  2. 匿名
    2018/10/25 10:28:08

    现在的孩子每天都被作业压着,锻炼的时间真得是很少。楼主还是挺重视孩子锻炼身体的,应该向你学习。也让我家娃适当锻炼一下。

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