动感单车与健身车有何区别

动感单车与健身车有何区别

时间:2017-08-05 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览次数:79次 / 1个评论 发表评论

动感单车和健身车原本说的是同一种健身器材,但后来随着健身行业的兴起,人们逐渐将适用于动感单车课程的健身车直接称之为动感单车。动感单车和其他类型的健身车在运动方式上虽然都是相同的,但是二者在构造及运动强度方面却有较大的差别。

健身车

动感单车和健身车的构造及骑行方式


动感单车一般采用飞轮前置结构,多数采用刹车块调节阻力(磁控阻力的动感单车较少),并且设置多个把位,骑行时既能用坐姿骑行也能用站姿骑行。
健身车的飞轮既有前置设计也有后置设计,不管是前置还是后置设计,飞轮都是包裹在内部的。而且大多数健身车采用磁控式阻力调节,把位比较单一。健身车一般分为立式和卧式(座椅带靠背)两种,由于结构原因,骑行时一般采用坐姿骑行会更加稳当。

动感单车

动感单车和健身车的运动强度不同


动感单车大多采用8kg~25kg的大飞轮,惯性比较大,骑行起来比较吃力,运动强度也更大。
健身车的磁控飞轮大多数是8kg以下的小飞轮,而且限于车身结构适宜坐姿骑行的缘故,运动强度会比动感单车小不少。

健身车磁控飞轮

动感单车和健身车哪种好


动感单车和健身车的主要用途及适用人群略有不同。根据二者运动强度的不同,我们给出的建议是这样的:如果想快速减脂,建议大家使用飞轮重量在12kg以上的动感单车,并且按照专业课程坚持训练;如果只是想用来做日常锻炼、增强心肺功能,或者是给年龄超过50岁的老人锻炼使用,那么飞轮较小的健身车是不错的选择。

老年人使用健身车

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1个评论

  1. 匿名
    2017/08/07 17:07:52

    有些健身车的价格我看还挺高的,这种的是不是运动强度就和动感单车差不多了?

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