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喝酒时为什么要多喝水

时间:2019-03-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:4,279次 / 2个评论 发表评论

首先声明,过量饮酒对身体百害而无一利,不到万不得已,请不要醉酒。
话又说回来,从南京到北京,无论是同学朋友还是商海官场,只要上了酒场,往往都会身不由已多喝几杯。

白开水

在切入正题之前先给大家提个醒:喝酒之前请不要空腹,如果有机会,最好能在酒前吃一些不太容易消化的高蛋白类食物(例如:瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆腐),这样可以有效防止酒精积蓄在胃底对消化器官造成更多伤害,也可以防止酒精被迅速分解后进入血液导致上头、醉酒。

白酒

关于喝酒要不要多喝水的问题,答案是肯定的。很多人可能会不以为然,认为自己“酒精”考验、酒量大、分解酒精的能力强。其实不然。就算你再牛,你喝下的每一滴酒精都必然要经过食管、胃、肠、血管、心脏、肝脏、肾等器官进行代谢,每多喝一滴,身体所遭受的伤害就会多一点。
之所以在这里奉劝大家“喝酒多喝水”,主要目的就是最大程度地避免酒精对人体的伤害。

酒精的代谢过程

喝酒多喝水的第一个目的是为了稀释胃中的酒精浓度(除非你喝的是低度啤酒)。酒精的腐蚀性极强(辣嘴的重要原因),即便是固若金汤的肠胃,在高浓度酒精的长期浸泡之下也会出问题。为了避免此问题,请在饮酒时尽量多喝水,在条件允许的情况下能喝多少就喝多少,哪怕喝到肚子发胀也没关系。这样不仅可以最大程度的稀释酒精、保护胃肠、延缓醉酒,在客观上还可以借机多跑几趟卫生间。
喝酒时大量饮水还有一个听起来不太厚道的好处:过量饮酒后如果你担心酒精伤身体,随时可以去卫生间吐个痛快,让腹中的酒和水一泻千里,不用担心吐不出来的尴尬。

一泻千里

除此之外,建议各位在酒后也要多喝水。酒精在代谢过程中需要消耗大量水,如果身体缺水,就可能会导致血容量下降,甚至会引发颅内缺水(很多人酒后头痛的一个重要原因)。为了能够最大程度地防止身体缺水,请在酒后多喝温开水。即便酒后立刻去睡觉,也要在床头准备一壶温开水,晚上起来后多喝几杯,可以有效预防头部和肠胃不适。

2个评论

  1. 匿名
    2020/11/06 11:56:23

    非常感谢!受益匪浅!我因为工作原因经常喝酒应酬,第二天胃里难受头也痛。以前不知道喝酒时多喝水有这么多好处,下次一定要试试多喝水。

  2. 匿名
    2019/03/18 17:34:49

    以前知道喝水可以稀释酒精,没想过酒精代谢也需要水,我说怎么喝酒那么容易嘴干。

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