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筋膜枪和泡沫轴哪个更好

时间:2019-08-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:4,471次 / 1个评论 发表评论

经常健身的人可能都知道筋膜枪和泡沫轴这两种按摩神器。不过,各位可能未必了解筋膜枪和泡沫轴在按摩效果方面有何差异、二者的优缺点又是什么?

筋膜枪

筋膜枪和泡沫轴的相同之处


1、功能相近。核心功能都是按摩肌肉和筋膜。
2、无须他人帮助便可实施按摩。泡沫轴可被放于按摩部位下方,利用身体自重实施按摩,无须第三方帮助;筋膜枪可通过按摩头直接向软组织施力,可手持使用。
3、广泛应用于体育训练和健身圈。筋膜枪和泡沫轴的价格便宜、效果显著、用途广泛,在使用时无须他人协助,被广泛应用于体育训练和健身场所。

泡沫轴

筋膜枪和泡沫轴的不同之处


1、筋膜枪采用电驱动,泡沫轴则依靠身体自重和主动发力才能实施按摩。
2、筋膜枪的按摩范围更大,几乎可以用来按摩全身任意部位;泡沫轴的按摩范围相对较小,很难对某些“旁枝末节”的部位实施按摩。
3、筋膜枪更加省力,连续按摩半小时也不会感觉累;泡沫轴则要以优良的身体素质为后盾,否则实施起来会比较困难。

筋膜枪

筋膜枪的优缺点


1、优点。采用电驱动,非常省力;小巧便携,重量只有1公斤左右,外出旅行时也可以携带;接触面小、按摩范围广,可用于局部按摩,足底、跟腱、颈椎、手掌等部位都不在话下,除了按摩后背略显困难以外,几乎没有死角。
2、缺点。国产筋膜枪的售价多在500-1000元之间,进口筋膜枪的售价多在2000元以上,价格比较昂贵;需要充电,充满一次可连续使用3小时左右;输出功率在20W左右,需要手持使用,考虑到反作用力等方面的因素,在整体力道方面要比泡沫轴弱一些。

泡沫轴

泡沫轴的优缺点


1、优点。接触面广,按摩臀、大腿、腰腹等处的大块肌肉时更加高效;价格便宜,每只泡沫轴的售价只有几十元;随取随用,无须充电。
2、缺点。使用难度较大,如果想要实施全方位的按摩,还需要学习正确的按摩动作;按摩范围有限,有死角,接触面较小的部位难以实施按摩;体积大,不易携带。

筋膜枪

综上所述,筋膜枪的用法更加简单灵活,用途也更加广泛,适合绝大多数人使用,唯一的缺点就是价格较高,并且在按摩大肌肉群时可能会感觉力道有限;泡沫轴的用法略显复杂,需要掌握一定的使用技巧,对身体素质的要求较高,比较适合体能较好的专业人员和健身达人。

泡沫轴

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1个评论

  1. 匿名
    2019/09/02 17:52:00

    筋膜枪看起来挺好,就是价格有些贵,泡沫轴有些地方按摩不到。

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