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儿童肥胖的危害

时间:2021-01-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:73次 / 0个评论 发表评论

按照比较严格的标准,2-12岁儿童的标准体重数为“年龄×2+8”,若体重数超过其20%,则属于超重和肥胖之列。举个列子,某四年级男生,年龄10周岁,标准体重=10×2+8=28公斤,28×1.2=33.6(公斤),若体重超过33.6公斤,则属于肥胖。
倘若孩子的身高比较高,上述公式就会显得有点落伍,这种情况下也可适当放宽约束,参考成年人标准体重计算方法:“身高(厘米数)-105”便是其标准体重的公斤数,超过此数便为超重或肥胖。仍然是上面那位四年级的男生,若他的身高达到150cm,标准体重大概是150-105=45(公斤),体重超过45公斤就算超重或肥胖。
可怕的是,无论是按照上面哪个标准,随便在小学校里找间教室,班里超重的孩子都可车载斗量。

食物

如此现状,与充斥于家庭之中的落后育儿理念脱不了关系。很多家长不是不懂得垃圾食品的危害,也都明白营养均衡的重要性,但若要付诸实施,却总是心“慈”手软、百般折扣。为了让各位家长认识到儿童肥胖的危害,列举几条显而易见的弊病如下。

常见食物热量表

肥胖脑会影响智力发育


脂肪无处不在,包括大脑。大脑中的脂类物质比例极高,占全脑的60%。人的智力与大脑沟回、皱褶数量的多少有关。如果出现肥胖,脑中的脂类物质将显著增加,甚至会将大脑的沟回和皱褶“填平”,这将会导致大脑发育迟缓,对神经系统的发育也有阻碍,使肥胖儿童的智力发育低下,行动也变得迟缓许多。

儿童肥胖

肥胖对生长素分泌的影响


生长激素在下丘脑的控制下由脑垂体分泌,具有促进骨骼生长、加速脂肪溶解等作用。肥胖会使包括下丘脑、脑垂体在内的中枢神经机构被脂肪填充,影响生长激素和其他激素的分泌。若生长激素的分泌受到干扰,儿童的身高发育将受到影响,脂肪溶解和代谢效率也会下降,进而形成恶性循环,让肥胖问题雪上加霜。

儿童肥胖

肥胖导致心肺功能下降


一向情况下,肥胖儿童的心率偏高,呼吸频率偏快,运动能力弱。这并不是因为孩子的肺活量小、心肌力量弱、肌肉量少,而是因为每公斤体重分摊到的心肺功能太少。
正所谓积“重”难返,心肺功能下降使肥胖儿不愿意运动、无力运动,让肥胖问题日趋显著,各项机能的发展都将受到阻碍。

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肥胖对学习和生活的影响


肥胖儿童的运动能力差,在体力活动中没有优势;肥胖儿童的心肺及其他脏器负担重,摄氧压力大,在学习和生活中很难集中注意力,身体极易疲乏;肥胖儿童的皮下脂肪厚,对环境变化的适应能力差……这一切都将让肥胖儿童因为种种压力而不堪重负。

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肥胖为慢性疾病埋下祸根


研究表明,80%的儿童肥胖症都会发展为成年后的肥胖。成年后的肥胖不同于儿童肥胖,成年后的身体机能逐步退化,人体各个脏器和组织的代谢和修复能力下降,很容易出现高血压、高血压、糖尿病、冠心病等与脂肪代谢直接相关的疾病,还会使运动损伤、组织癌变、脑部病变等发生的机率大增,这都将可能成为孩子们未来难以承受之重。

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