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半月板康复过程中的几个注意事项

时间:2021-02-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复,预发布 / 浏览次数:2次 / 0个评论 发表评论

半月板是最常见的膝关节损伤之一。当半月板受伤后,根据患者年龄,损伤的类型、位置和范围的不同,通常有非手术治疗、半月板修复术、半月板切除术等多种治疗手段,另外还要在治疗过程中及治疗后实施合理的康复训练。为了促进愈合、改善功能,在半月板损伤的康复过程中应注意如下几点。

半月板及膝关节

控制疼痛和肿胀


在急性症状期,应将疼痛和肿胀的控制作为首要任务之一。疼痛会抑制神经肌肉活动,还会引发未知的应激反应,对于康复训练的实施没有益处。肿胀及炎症反应则会影像血液循环及营养供给,使伤口的愈合变得缓慢。可通过冰敷、抬高患肢、电刺激、压力绷带等方法进行治疗,以快速度过急性症状期。

抬高膝关节以控制肿胀

避免二次受伤


半月板是一种血供较少的软骨组织,尽管都属于结缔组织范畴,但半月板的构成更加接近于骨骼,其内部生长细胞的比例较低,再加上营养供应有限(血供所限),修复速度非常缓慢,不仅要比肌腱、韧带和肌肉的愈合速度慢,如果处理不当,甚至要比普通骨骼的愈合速度还要慢。因此,在半月板康复过程中,成功的关键就在于修复的速度要快于磨损的速度(就退行性损伤而言),愈合的速度一定要快于再次受损的速度。防止二次受伤就成了半月板康复的关键之一。

半月板的血供分布

在康复治疗期间,避免半月板二次受伤的关键有三点,一是避免大于60度的膝关节屈曲,二是避免膝关节内翻、外翻等错误的力线异常,三是避免针对放射型撕裂、鹦鹉嘴状撕裂施加纵向的压力。

半月板撕裂的不同类型

适量运动


在半月板康复过程中,应尽量避免膝关节制动,在不造成半月板损伤的情况下进行适量的膝关节运动。比较好的运动方式有柱拐步行、微蹲、被动或辅助的膝关节活动度练习等。之所以如此,主要是为了促进关节液的分泌,并让半月板本身产生应力,这对于半月板的愈合具有重要意义。

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