椭圆机真的不伤膝盖吗

椭圆机真的不伤膝盖吗

时间:2015-05-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:65,909次 / 4个评论 发表评论

住了五年多的房子终于搬离。连同亲手挑选的家具和电器、还有心爱的椭圆机一起都租给别人。对于胖子来说,换个生活环境有诸多不适,最不习惯的地方就是还没有找到合适的健身方式。
先忍几天,说不定哪天忍不住再去买一部椭圆机也不是没有可能……

后置飞轮椭圆机

椭圆机是胖子专利


1、椭圆机运动属于有氧运动范畴,在长时间持久运动的同时,体内脂肪可以被持续、有效地燃烧,是一种比较理想的减肥方式。
2、椭圆机运动是很好的心肺功能锻炼方式。通过椭圆机运动,可以有效改善心肺功能,让心血管系统与呼吸系统得到有效锻炼,最终优化身体各项机能。
3、对于比较胖的朋友而言,跑步、快走、跑步机等运动方式会给腿部带来巨大压力,而椭圆周轨迹、无直接冲击的椭圆机运动则是胖子们的最佳运动方式。

椭圆机

保护膝盖是大事


1、学校操场、健身步道等专业化的运动场地会大量采用塑胶跑道,究其原因,塑胶跑道除了有利于速度和技术发挥以外,还有一个重要的原因就是可以“减震”,以减少硬面跑道对膝盖乃至腰椎、颈椎带来的冲击。
2、跑步百利,唯害一膝。为了保护膝关节和腰、颈关节,不至于让我们年老之后犯上各种腰腿疼病,请选用减震性能良好的跑步鞋,并请尽量避免在水泥路面以及柏油路面等硬质路面长时间跑步。

膝盖软骨及周边组织结构

椭圆机真的不伤膝盖吗


1、椭圆机也有运动损伤。任何运动都会对关节、肌肉、韧带等运动组织带来磨损,椭圆机运动和跑步一样会使膝关节以及膝盖软骨发生磨损。
2、椭圆机对膝盖的损伤度远低于跑步机。高品质的跑步机会运用各种减震手段来避免膝关节损伤,尽管如此,上万元的跑步机所带来的膝关节损伤也要大于普通的椭圆机。
3、与在硬化路面跑步相比,椭圆机对膝盖的伤害几乎可以忽略。在正常情况下,我们的膝关节以及膝盖软骨原本可以很好地完成使命,即便上了年纪也不应该有过度的膝关节损伤才对。但是由于现代人类体重增加、工作繁忙、运动机能退化等原因,膝关节常常过度劳损,为了避免年老之后的腿部问题,椭圆机运动就成为一种更加科学、健康的运动方式。

有代表性的单品

(2018-05-24更新)
●HEAD(海德)H3000E采用先进的飞轮前置设计,在机身用料、工艺水平、承载力、稳定性等方面的表现良好,关健部位采用双轴承结构,对机械噪音的抑制较为出色;高配版还有电磁控和外放音响功能,运动体验较佳:点击查看详情
●堡威是业界知名的健身器材合资品牌,堡威BW-X911椭圆机采用前置飞轮及电磁控阻力调节装置,飞轮重量达到罕见的12公斤,机身用料扎实、工艺细节到位、步幅和踏板间距合理,日常售价不到3000元,各方面表现在同级产品中无出其右者:点击查看详情
●正伦390D原装进口椭圆机在飞轮重量、步幅、踏板间距、轨道机构、智能化设计等核心性能方面优于岱宇FE500、速尔E20等同级进口机型,实际到手价不到6000元(目前可领大额优惠券),是必确、岱宇、速尔、乔山等海外高端品牌中最具有竞争力的机型,众土豪可以关注:点击查看详情
●SOLE(速尔)是全球专业健身器材品牌,速尔E25NEW原装进口椭圆机是经典机型E25的升级款,其飞轮、阻力控制、步幅、踏板间距等性能表现突出,具有电动坡度调节和APP智能化特性,再加上速尔在全国各地设有经销商,安装和售后服务更加快捷,尽管其售价近万,但却也是物有所值:点击查看详情
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4个评论

  1. 匿名
    2017/02/13 12:01:05

    你们这种机子在成都有卖吗

  2. 匿名
    2017/01/06 08:21:06

    可能只有剧烈的腿部运动会损伤膝盖,其他的还好,在做这样的运动之前,首先要做好热身,在运动的时候注意姿势和动作,应该就可以避免对膝盖的损伤。

    • 匿名
      2017/02/13 12:57:23

      成都有啊,这种器材现在其实比较普及了,大多数情况下其实比跑步机好。
      比较健身器材店,比如迪卡侬什么的。另外也可以在网上买。

  3. 匿名
    2016/12/20 17:03:49

    这个。。。损伤不损伤膝盖应该和椭圆机的品质,包括价钱应该没有太大的关系吧。

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