2015-10-04 ↔ 2807阅读

宝宝经常上火怎么办

什么是上火

所谓上火是中国传统医学的说法，按照现代医学的说法大多可以用“细菌感染”来概括。以咽喉肿痛为例，按照中医的说法应属于“外生之火”，但事实上却是典型的上呼吸道感染症状，实为“感冒”。再比如说“胃火”，胃火是中医“内生之火”的一种，可表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少，也会表现为口干、上腹不适、大便干硬等症状，以现代医学而言，小儿“胃火”多为消化系统菌群失调造成消化系统感染和功能紊乱。
除此之外，常见的小儿“上火”症状还可能会有“肺火”、“肝火”，相对比较少一些，但很多也都可以归结为“细菌感染”问题。

宝宝上火的原因

1.饮食不合理。大量食用高蛋白、高脂肪、高热量的食品会导致肠胃负担过重无法消化，营养堆积于消化系统使细菌大量繁殖，从而导致消化系统感染和功能紊乱，带来的结果就是“胃火”。
2.病毒感染。呼吸系统和消化系统病毒无孔不入，一旦感染，重则造成感冒、痢疾、肠胃炎、手足口病等急性病毒感染症状，轻则会造成各种“上火”症状。
3.免疫力差。母乳喂养、干燥通风的环境、保持快乐心情都可有效增宝宝免疫力。
4.过度疲劳。过度疲劳会导致宝宝免疫力暂时性低下，隐匿于体内的细菌就会乘机大量繁殖而导致“上火”。
5.滥用抗生素。当孩子出现感冒、上火症状时，很多家长会急于寻找“消炎药”让宝宝服用，但事实上宝宝自身的免疫系统足以应对大多数的细菌感染，如果盲目使用“消炎药”不仅无法让孩子的免疫系统得到锻炼，甚至还会不分是非地将益生菌一同消灭，严重破坏免疫系统生态环境并造成恶性循环。

如果有效避免宝宝上火

1.合理饮食。鱼、肉、蛋、脂肪、主食等高热高蛋白食物适量即可，多食用蔬菜、水果等易消化、有营养的膳食，多喝水，避免高热、高糖饮料。长期坚持益处多多。
2.劳逸结合。规律生活，适当休息，劳逸结合，不给细菌乘虚而入之机。
3.合理用药。不滥用抗生素；复方类中药制剂也应遵医嘱；服用抗生素应按时、按量；普通感冒时应遵循护理为主、用药为辅的原则。
4.讲究卫生。晒太阳、多通风、讲卫生、勤洗手。

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