椭圆机的飞轮几公斤合适

椭圆机的飞轮几公斤合适

时间:2017-04-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:706次 / 1个评论 发表评论

3公斤以下


3公斤以下飞轮的椭圆机基本都是家用入门机型,大多采用磁控阻力调节方式,还有一些甚至是放到办公桌下面使用的那种“迷你椭圆机”。
此类椭圆机由于体积小、步宽(左右两个踏板之间的横向距离)小,比较适合轻型有氧运动,同时也比较适合小朋友使用。

迷你椭圆机

3公斤-5公斤


3-5公斤的飞轮是1000元左右的入门级椭圆机常见的配置,踩起来具有一定的燃脂效果,如果将阻力调高一样会让人感觉气喘吁吁。但随着运动强度和体能的增加,3-5公斤的飞轮就会略显鸡肋。

家用入门级椭圆机

5公斤-8公斤


家用椭圆机的飞轮重量大多都在5-8公斤这个区间,5-8公斤的飞轮给女士用起来不至于让小腿练起疙瘩肉(肌肉),给男主人用起来也会有一定的运动快感,是家用椭圆机飞轮重量的黄金区间。

主流家用椭圆机

8公斤-11.5公斤


8公斤以上的飞轮踩起来会感觉力道十足,在快速燃脂的同时,强大的惯性会让腿部肌肉得到有效加强。
8-11.5公斤的飞轮可以满足大多数家庭的有氧运动需要,非常适合青壮年人士使用。市场上比较受欢迎的岱宇FE500、正伦390D等前置飞轮椭圆机的飞轮重量大多都在8-11.5公斤这个区间之内,这类椭圆机的售价通过都在4000元以上。

高端家用椭圆机

11.5公斤以上


11.5公斤以上飞轮的椭圆机一般都是商用机了,在健身房和康体中心比较常见,既可以用来做有氧锻炼,也可以用来给猛男锻炼腿部肌肉,还可以按照相应规则进行HIIT训练,使用范围比较广。
当然,这类椭圆机的体积庞大,价格也比较高昂。以比较受欢迎的正伦9000D商用椭圆机为例,这款机器的飞轮重量为13.5公斤,长度达到1.8米,售价超过15000元。

大型商用椭圆机

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1个评论

  1. 匿名
    2017/05/03 17:32:01

    我想买一部用于平时锻炼的椭圆机,不是用来减肥,适合买多重的飞轮呢?

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