如何科学地给皮肤补水

如何科学地给皮肤补水

时间:2017-06-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:173次 / 2个评论 发表评论

每次看到网上铺天盖地的关于补水、排毒、补气血之类的话题都感觉满腹槽点想要一吐为快。化妆品企业和美容机构教我们如何护肤是好事,但过度了就不好,如果为了赚取不义之财而凭空捏造子虚乌有的噱头就更是罪过。
本人不才,但这其中有一些浅显的道理还是明白的。下面诸多说法倒也可能不是100%无懈可击,如果有不同观点欢迎讨论和指正。

夸张的化妆品广告

补水的目的


我小的时候,每到冬天老妈也常常往我脸上擦点护肤品,擦完之后一整天里都能保持湿润,零下20几度凛冽的寒风吹过都不会干裂,外面疯跑一整天后小脸除了有点红以外,看上去还是水嫩而富有弹性。
现在不同了,花不少钱买各种化妆品往脸上招呼,虽然捯饬完以后表面上看着光鲜了,但永远都找不回孩子般的那个脸庞。
其实大家之所以强调补水,最关键的还是想要让面部肌肤保持丰满和光泽,看上去健康靓丽。可是现在所有号称可以补水的化妆品都只是表面功夫,真正想要通过给皮肤深层补充水分是不现实的,甚至也是没有效果的。

干燥的皮肤表面

更重要的是补蛋白质、脂肪和其他营养


所谓给皮肤补水几乎都是噱头,最多只是把死掉的表层细胞(角质层)浸润一下,让皮肤暂时变得像水面那样富有光泽,蒸发过后就会发现没有实际改观。更现实的方法其实是保温,通过油脂膜或其他方法让皮肤表层不至于过分干燥,既有助于角质层的保持,也可以改善妆容效果。
但如果想要真正“补水”,最有效的方法其实是改善更深层的皮下组织。
皮下组织的主要构成是结缔组织,结缔组织中除了各种固有的细胞(例如脂肪细胞)以外,更多的是包括胶原纤维在内的细胞间质。在这其中关乎容颜者,又以胶原蛋白和脂肪细胞显得更为重要。

结缔组织的构成

说到这里,警觉性较高的网友会认为我们又要开始宣传保健品了,其实还没有,所以请继续保持这种警觉。
我们要说的是,如果要想让皮肤变得更饱满、更有光泽,最好的方法就是通过有效、均衡的营养摄入来补充身体的蛋白质、脂肪、维生素和其他营养。直接吃胶原蛋白是没有必要的,最好的途径是鸡肉、鱼肉、牛羊猪肉、豆类、牛奶等传统食物。除了蛋白以外,不需要减肥的朋友也请适当增加主食和脂肪的摄入,从而帮助皮下的脂肪细胞变得膨大饱满,让皮肤更平滑、更饱满、更健康(瘦子显老、胖子皱纹少就是这个道理)。

不同的皮肤状况

其他有效的“补水”方式


1、防晒、防风。紫外线会伤害表面和皮下组织,细胞和各种组织会因此受伤甚至死亡,久而久之皮肤就会变得色泽不均、沟壑丛生;干燥而快速流动的空气虽然不像紫外线那样可怕,但仍可以通过风化作用让表面加快老化,导致干裂、脱皮等现象的发生。
2、干燥环境中适当使用化妆品。分妆品并非完全无用,其核心功能包括清洁、保湿、抗氧化、防晒、美白这五项,补水大多只是徒劳,但通过油脂或其他方式达到保温的目的还是比较可行的。
3、多喝水。当然不是越多越好,但至少要保证合理的量,不要让身体缺水。
4、适度洗脸。不要迷信所谓的去角质,其实角质层是用来保护皮肤的,过度去角质只会伤害皮肤。所以洗脸时请不要太用力,使用柔软的毛巾,不要过度使用洁面用品。
5、有氧运动。运动是包治百病的万能药,道理非常浅显:运动可以改善心肺机能、改善血液循环系统的工作效率,血液循环系统是人体功能的根本,也是表皮和皮下组织营养供给、废物代谢等所有机能的基础。如果各位每周可以抽出2-3小时的时间做一些诸如慢跑、快走、骑行之类的有氧运动,只要坚持下来就会变得更健康、更美丽、更快乐。

有氧运动

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2个评论

  1. 匿名
    2017/06/02 17:15:11

    多用补水面膜,补水效果立竿见影。

  2. 匿名
    2017/06/02 08:52:07

    做女人真好,天天有这么多事可以做,哦耶!

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