健身有必要戴健身手套吗

健身有必要戴健身手套吗

时间:2017-09-09 / 作者:liuxin / 分类:家居生活,预发布 / 浏览次数:15次 / 0个评论 发表评论

运动达人们都会为自己选购漂亮舒适、性能优良的运动衣和运动鞋,但说到健身手套,貌似关注的人会相对少一些。

健身手套

健身手套的作用


健身手套最主要的作用就是保护双手,在健身活动中避免双手磨出水泡或老茧。
其次,在高强度抓握动作时,健身手套还可以起到很好的防滑作用,协助我们更好地完成动作,避免打滑造成失误或受伤。
除了上述两项作用之外,健身手套在运动过程中还可以起到吸湿排汗的作用。人体在运动过程中会大量出汗(包括手掌),有些健身手套专门设置了擦汗区域,可以用来擦拭头部,用起来非常方便。
健身手套还有一项功能就是增强感观效果,让我们看上去更专业。运动装备越齐全,给人的感觉越专业(尤其对于运动小白来说可以彰显高大上),健身手套自然也必不可少。

健身手套

健身有没有必要戴健身手套


戴上健身手套是非常有用的。即便有些运动(例如跑步)全程不需要手部参与,但用来健身手套来吸汗和擦汗也不错。
在进行抓握力量训练(例如举重、哑铃、引体向上等)时,更要强烈建议大家戴上健身手套,否则就算是手部不会磨伤也可能会带来其他的不适感,从而影响发挥;而且一旦手部出现损伤,不仅会带来伤病痛楚,可能还需要停练、休息,影响健身计划。

健身手套

选择适合自己的健身手套


为了兼顾透气功能,建议大家选择半指设计的健身手套(喜欢自拍的女生拍照也更方便哦);如果是跑步等没有手部参与的运动,选择材质较薄的手套比较好;如果是室内或夜间训练,可以考虑选择手背镂空的健身手套。
如果需要在运动过程中接触沉重的器材,则建议重点考虑手套的防滑性;进行举重、哑铃、引体向上等项目时,请优先选择掌部较厚且具有良好防滑特性的手套,尤以自带带腕带的手套更佳,可以更好地保护手腕甚至小臂。

健身手套

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