2018-02-13 ↔ 17414阅读

步幅自适应椭圆机的优缺点

尽管椭圆机的运动原理更加科学，运动损伤也要比跑步机小很多，但由于椭圆机的步幅相对固定，运动过程比较枯燥，如果长期使用，常常需要搭配快走、慢跑等户外有氧运动项目，以及深蹲、靠墙半蹲等无氧运动项目一同进行，方可取得完美的锻炼效果。
说到这里，可能有人会感觉过于复杂。那么，有没有一种运动损伤小、步幅可调、运动姿态随意的器械供我们进行室内有氧锻炼？
以前我也认为没有这样的产品，但用了必确AMT（这里不避软文之嫌）步幅自适应多功能一体机后，我感受到了机械设计美之无限。
当然，对于数量众多、需求不一消费者而言，世界上没有完美的产品。通过试用，本人确实也发现此类器械并非完美，其优缺点主要体现在如下几个方面。

优点

1、适用人群更广。步幅自适应椭圆机（以下简称“自适应椭圆机”）的理论最小步幅为0（直上直下，没有跨度），最大为91厘米；理论最小步高为17厘米，最大为25厘米；其踏板左右间距只有5厘米左右；具备20档电磁阻力功能；上述特性使其几乎可以适用于所有年龄段的锻炼者。
2、步幅自适应调节。之前也了解过一些比较好的、步幅可调的椭圆机产品，但其中大多数的步幅调节功能都通过轨道坡度调节或者立杆长度调节来实现，不仅需要按下电控按钮（或者走下机台进行设置），所能调节的步幅范围也比较有限。而自适应椭圆机既不需要按动按钮，更不用走下机台，仅通过改变发力角度就可以自然而然地完成步幅从0-91CM的切换，这对于一部没有连接电源的纯机械设备而言堪称奇迹。

3、更加有利于长期锻炼。自适应椭圆机的步幅、步高及发力角度灵活多样，在使用过程中可以任意模拟椭圆机、跑步机、登山机、动感单车等运动器械，让运动过程变得更加多样，对于身体各个肌肉群的锻炼效果更加均衡、科学，非常适合用于长期锻炼。
4、锻炼过程更加有趣。由于自适应椭圆机的运动方式灵活多样，在运动过程中可以更好地调动锻炼者的积极主动性，运动过程更加有趣。

缺点

1、价格昂贵。以必确AMT多功能一体机为例，其官网报价超过15万元，售价堪比一辆B级小轿车，这对于大多数刚刚跨过小康线的国人而言显然过于昂贵。
2、体积巨大。仍以必确AMT多功能一体机为例，其机身长度超过两米，宽度近1米，重量超过180公斤，入户时的最小电梯和户门宽度为85厘米，显然是一个需要占用更多空间的庞然大物。
3、需要掌握使用方法。通过改变发力角度调整步幅的方法需要稍加练习，对于孩子和老人而言可能需要稍作指导。对于不同步幅的科学使用也需要进行深入的学习，以便于获得最佳锻炼效果。

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