家用多功能史密斯机购买和使用经历

家用多功能史密斯机购买和使用经历

时间:2018-05-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:773次 / 1个评论 发表评论

为了更加安全、高效地通过深蹲、硬拉、平板推举等动作加强腿、腰、胸等部位的核心肌肉力量,我前段时间花2000多元从网上买了一套多功能史密斯机,现将购买经历及使用感受写下来与大家分享。

家用史密斯机

购买经历


多功能史密斯机虽属于大型无氧运动器械,但网购起来却与其他商品没有区别。
我先是按照销量排序,然后选定价格适中的品牌,并按照我的需求选了50公斤大孔烤漆手抓片的套餐,下单付款后坐等收货。
后来的事实告诉我,当初下单时略显草率。例如,我当初选了大孔的杠铃片,大孔的好处是安装起来更加方便,但由于高拉背训练器的配重架是小孔结构,大孔的杠铃放上去会有响声。之所以会有这样的后果,既有产品设计方面的原因,也怪我当初没有了解清楚(好在只是有点响声,不影响正常使用)。

家用史密斯机

组装过程


快递比较慢。由于我这边比较远,卖家只发了自提形式的物流(包邮),到货后我又自己花钱让物流派三轮给我送了过来。
我的这套多功能史密斯机沉重而庞大,这我都认了,但让我意想不到的是,这套设备装起来极其费力。
尽管我找了两个朋友帮忙(加我一共三个),但仍然花了一个上午的时间才安装妥当。具体的安装过程不再细说,重点给大家三条提示:一是安装说明一定要提前看1-3遍(最少仔细看15分钟),然后按照说明书中的步骤遵照执行,先后次序不能搞乱;二是所有的螺丝都不要全部拧紧,等到全部安装完毕后,将主架整体晃动一番,并使其底座尽量平稳后再紧螺丝;三是中管上的弹簧、套管部件不要装反,也不要漏装,否则到后面必须要拆掉重装。

家用史密斯机

使用感受


整体使用感受方面还不错。这套设备目前使用一月有余,自我感觉腿、腰、背等处的肌肉力量都有显著增强,在跑步、走路、上下楼、打球等活动中的灵活性、稳定性及力量表现都有显著改善。
好处不再多说,下面重点讲几条比较重要的使用感受。
1、50公斤的杠铃片对于日常锻炼而言一般都够用,但如果你是力大如牛的大块头,也可以适当增加配重(要加钱)。
2、杠铃套管一定要加润滑油,否则会感觉很生涩。润滑油的类型没有严格要求,缝纫机油、硅油甚至色拉油都可以。
3、杠铃挂钩免不了要与主架及立管产生摩擦,磨掉漆的现象不可避免,可能会影响美观,但不影响使用,这方面要有个心理准备。

家用史密斯机

4、引体向上、高拉背和平板推举之类的功能都可以用,但需要调整杠铃的上下位置,高拉背和平板推举还需要有哑铃凳配合。
5、闲置不用时,请将杠铃挂于主架之上,不要直接放到弹簧限位器上。
6、另外还有一些锻炼过程中的注意事项,限于篇幅这里暂且不讲,容我下回另表。

家用史密斯机

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1个评论

  1. 匿名
    2018/05/17 11:44:38

    这种健身架好是好,练肌肉效果很不错,就是太大了。

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