跑步机的速度怎么调

跑步机的速度怎么调

时间:2019-02-08 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览次数:314次 / 0个评论 发表评论

经常用跑步机跑步的人不难发现,无论是家用跑步机还是商用跑步机,我们所能用到的最有用的功能便是“速度调节”。
通过速度调节,可以让运动者获得不同的锻炼效果。为了方便跑步者进行快速而安全的速度调节,跑步机厂商绞尽脑汁想要把速度调节功能做到极致。例如,有的跑步机不仅在操控面板设有速度增减按健,还设有6、8、10等常用速度快捷键,甚至还会在扶手上集成速度调节按钮,以便于跑步者随时调整跑步速度。

跑步机

利用快捷按钮设置跑步速度


跑步机面板上常常会有“6、8、10、12”之类的数字按键,这些按键上的数字代表了跑步机的运转时速(例如:按下按键“6”后,跑步机将会以每小时6公里的时速运转)。
一般情况下,时速6公里是比较快的走路速度,8公里就必须要慢跑,10公里已经是速度比较快的慢跑,12公里大概是成绩不错的选手在马拉松运动中的平均时速。

速度增减键

用扶手快捷键来调整跑步机速度


扶手快捷键的速度调节按钮一般只有“+”、“-”两项功能,能够按照0.1公里的幅度进行速度调节。扶手快捷键的优势在于位置比较靠前,还可以在速度调节的同时保持身体平衡;劣势在于不能直接设置目标速度,只能连续按动按钮进行调节。
另外,按住按钮不放也是可以的,速度很快就能调好,但由于跑步机需要一个加速和减速的过程,并不能及时在速度方面产生反馈。这个时候一定要注意查看仪表盘的速度显示,而不能只靠脚下的主观感觉,避免跑步机因加减速滞后而导致速度调节不当。

速度快捷键

用遥控器调整跑步速度


除此之外,还可以利用跑步机预置程序、自定义程序、智能化程序等功能来实现自动速度调节功能。
另外,还有些家用跑步机支持遥控功能,跑步者可以将小巧的遥控器握在手中,在摆臂过程中就能进行速度调节。

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