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脑中风是一种怎样的疾病

时间:2020-02-27 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览次数:372次 / 0个评论 发表评论

“脑中风”这种疾病可怕而多见。在很多人的印象中,脑中风后可能会出现嘴歪、言语不清等症状,多发于老年人群,感觉离自己很遥远。事实上,脑中风早已不再是老年人的专利。
相关机构的统计数据显示,在我国每6秒钟就有一个人会发生脑中风,每21秒钟就有一个人死于脑中风。如此可怕的疾病,必须要从预防、治疗、康复等环节引起广泛重视。

跑步

脑中风是一种怎样的疾病


脑中风与平常所说的“脑梗塞”、“脑卒中”其实是一回事。之所以会出现这种疾病,主要是因为脑部血管突然破裂或阻塞,导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的疾病。
至于血管破裂或阻塞的原因,多是由于一些不太正确的生活习惯而导致的血管硬化、血管壁变薄变脆或血管内形成血栓斑块所致,因此,保持血管及血液的健康就能很大程度地避免脑中风发生。

软尺

几项测试


医学圈里有几个简单的测试可以用来评估患脑中风的风险。
1、计算腰臀比。用软尺测量自己的腰围和臀围数值,然后用腰围÷臀围(单位均为cm)得到一个系数,当男性的系数大于0.8时或者女性的系数大于0.7时,患上脑中风的风险就将显著增加。腰臀比超标意味着“腹型肥胖”,腹型肥胖也常常意味着可能存在身体代谢方面的异常,会有“三高”(高血压、高血糖、高血脂)的潜在危险,而“三高”又是脑中风最大的危险因素。另外,据相关数据统计,腹型肥胖的人发生脑中风的概率为18.6%,这个比例是比较高的,值得引起我们的关注。
2、台阶测试。找一个高度适中的台阶(可以用稳固的小板凳,男士可以用30CM的高度,女士可以用25CM的高度),按照每分钟30次的频率上、下台阶,要求每次在上、下台阶后要保持身体直立,持续运动3分钟,并且分别记录在运动开始后1分钟-1分30秒、2分钟-2分30秒、3分钟-3分30秒时的心率数值。最后用运动持续时间(180秒)*100÷[2*(第一次记录的心率数值+第二次+第三次)],所得数值小于40为不合格,所得数值在40-59为良好,所得数值在60及以上为优秀。该项指标可以反映身体素质、心肺功能、血液循环系统的功能,经常锻炼的人得分往往较高,这些指标也就相对较好。
3、颈动脉检测。该项测试需在医院或体检机构完成。颈动脉是通向头部的血管,该项检测需要用超声波(B超)直接观察颈动脉的情况,查看血管厚度、有没有斑块(血栓)现象等。若无斑块,则血管条件较好;若有斑块,就需要引起关注(斑块越大越危险,越需要重视)。

台阶

几点建议


1、戒除不良生活习惯(例如吸烟、喝酒)。吸烟会导致血管内皮损伤、斑块形成,对血管的伤害非常大。及早戒除不良的生活习惯有利于血管健康。
2、控制体重,改善腹型肥胖问题。当腹部的赘肉少了以后,身体各方面的代谢压力就会减小,从而变得更健康,“三高”风险会减小,脑中风的风险自然会降低。
3、适当运动。每次至少30分钟(但不要超过1小时),每周5次左右中等强度的运动。所谓中等强度就是心跳、呼吸要比平时有所加快,稍微感觉有点累,但又不是精疲力尽的有氧运动。
4、注意身体的变化。如果出现嘴角歪斜、鼻唇沟变浅、流口水、一侧肢体无力(例如抬双臂时其中一侧无法抬起,或者拿筷子笔等物品时掉落却不能察觉)、言语不清等问题时,要及时去医院做相关检查。

血管

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