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与颈部活动相关的肌肉有哪些

时间:2020-05-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:167次 / 0个评论 发表评论

颈部的空间紧凑,上承头部、下启肩胛带及胸椎,是人体肌肉和骨骼分布最密集、最复杂、最重要的部位之一。
颈部肌肉之所以多而复杂,首先是因为颈部的活动范围大而灵活,这就要求颈椎在各个平面都要有修长且繁多的肌肉分布;其次是因为颈的维度相对较小,却依然要有里、外两套屈伸肌群彼此协作,肌肉的密度和复杂度自然要更高一些。

颈部肌肉(正视图)

从分布深度来看,颈部肌肉主要有外层肌和深层肌两种,外层肌主要是指胸锁乳突肌、肩胛提肌等一端或两端分布于颈椎以外的、可使颈部屈伸的颈部肌肉;深层肌则是指颈长肌、颈半棘肌、颈竖脊肌等起点和止点分布于颈椎及胸椎的颈部肌肉。从功能来看,颈部肌肉主要有伸屈和屈肌两种类型,伸肌向心收缩时可实现颈的伸展、侧屈和旋转,屈肌向心收缩时可实现颈的屈曲、侧曲和旋转;有个别肌肉(例如:胸锁乳突肌)在矢状面上的走向倾斜,在不同发力角度的情况下可实现屈、伸两项功能。
另外,还有诸如头夹肌、枕骨下肌、头长肌等将头、颈相连的肌肉,这些肌肉虽与颈椎相连,但主要功能是实现头部的动作和稳定,虽然也会对颈部姿态有一定影响,但却相对被动和次要。

颈部肌肉(侧视图)

分布于外层的颈部肌肉


1、胸锁乳突肌。起于胸骨和锁骨,止于颞骨乳突和上项线外侧,是一对宽扁而有力的肌肉,向心收缩时可使颈部屈曲、伸展、侧曲或旋转,上端固定时可提升胸廓。值得注意的是,胸锁乳突肌在矢状面上的走向是倾斜的,这组肌肉既可使颈部屈曲也可使颈部伸展,具体实现哪个功能主要取决于颈椎的位置。
2、斜方肌上束。斜方肌共有上、中、下三束,上束起于头部枕骨和第7颈椎棘突,止于肩胛骨肩峰及肋骨外三分之一。斜方肌上束在额状面的走向是倾斜的,向心收缩时可使肩胛骨上提或回旋,当肩胛骨固定时,可使颈部伸展、侧屈或旋转。
3、肩胛提肌。起于1-4颈椎横突,止于肩胛骨上角,向心收缩时可使肩胛骨上提和下回旋,远端固定时,可使颈屈、旋转或伸展。提起肩胛骨是这块肌肉的主要功能,这块肌肉的紧张常常与耸肩等代偿动作有关。
4、斜角肌。共有前、中、后三束,每束又有多个纤维组,分别起于2-7颈椎的横突,止于第一肋和第二肋,向心收缩时可使颈椎前屈、侧屈或旋转,上端固定时可提升第1肋、第2肋以及胸廓。
5、菱形肌。共有大、小两组,小菱形肌位置略靠上,大菱形肌位置略靠下。与颈椎关系比较多的主要是小菱形肌。小菱形肌起于最末2个颈椎的棘突,起于肩胛骨内侧缘,向心收缩时可使肩胛骨后缩,肩胛骨固定时可使颈椎末端伸展、侧屈或旋转。

颈部肌肉(后视图)

颈部肌肉(后视图)

分布于深层的颈部肌肉


1、颈夹肌。颈夹肌起于3-6胸椎棘突,止于1-2颈椎横突,向心收缩时可使颈部伸展、侧屈或旋转,是非常重要的颈深伸肌。
2、颈长肌。颈长肌位于颈椎内侧,共有上中下三束,起止点主要分布于颈椎,下束也有部分位于胸椎。颈长肌在额状面上的走向是倾斜的,上、下束呈“八”字形相对,向心收缩时可使颈椎屈曲、侧屈或旋转。是非常重要的颈深屈肌。
3、颈半棘肌。起于2-7颈椎棘突,止于1-6胸椎横突,向心收缩时可使颈椎伸展、侧屈或旋转,是非常重要的颈深伸肌。
4、颈竖脊肌。颈最长肌、颈棘肌和颈髂肋肌统称为颈竖脊肌;颈最长肌和颈棘肌都属于最长肌和棘肌的一部分,最长肌和棘肌起于骨盆及腰椎后侧,经脊柱横突一路向上,最终止于颅乳突,其颈段的起止点均位于颈椎或胸椎的横突及棘突;颈髂肋肌是髂肋肌的一部分,髂肋肌起于骨盆及腰椎后侧,在各肋骨均有止点,最终止于4-6颈椎横突。竖脊肌纵跨整个脊柱甚至颅骨,起于核心,在肋、脊柱及颅骨均有结点,在向心收缩可使脊柱伸展、侧屈和旋转。

颈部肌肉(前视图)

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