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膝关节置换后可进行哪些活动

时间:2021-04-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复,预发布 / 浏览次数:80次 / 0个评论 发表评论

膝关节置换术的基本形式是:在尽可能保留原有稳定性生理结构(例如:两侧的副韧带)的前提下,部分切除大腿骨末端和小腿骨顶端的骨性结构,采用坚固、耐磨、灵活的人工假体植入大腿骨和小腿骨,以替换已经损坏的膝关节面。从理论上来讲,人工假体应用了先进的金属材料、耐磨材料及先进的工艺,理应要比原有的人体骨骼强健许多,但考虑到人工假体与原有骨骼的固定难度、原有骨骼的品质、手术过程对稳定结构的破坏(例如:对后交叉韧带的牺牲)、神经肌肉功能的协调性等因素,在实施膝关节置换术后,很难恢复到膝关节发病前的状态。也正是因为如此,应在膝关节置换术后参考如下建议进行合理运动。

膝关节

膝关节

膝关节置换术后的运动准则


在膝关节置换术后,应进行合理的、充分的康复训练,方可使人工膝关节获得最佳固定、达到最佳性能,也可使本体感觉及神经肌肉功能获得充分的训练和磨合。
在获得较好恢复后,可以尝试逐步参与到日常活动和体育活动中,但有一个基本准则:不要在运动过程中让膝关节遭受大力冲击性的运动。所谓大力冲击,可以理解为重力加速度作用下的力量冲击,比如跑步和跳跃,在跑步和跳跃过程中,都有一个全身腾空然后单侧下肢落地的过程,这个过程对膝关节产生的冲击力在重力加速度的加持下,会对膝关节产生数倍于人体重量的冲击,极易引发人工假体的松动和磨损。
反过来讲,行走、骑车、游泳、半蹲甚至举重都是可以的,这些运动尽管也会消耗大量体能,但对膝关节带来的压力是线性的、非冲击性的,通常情况下都是比较安全的。

人工膝关节

人工膝关节

人工膝关节

膝关节置换术后可以进行哪些运动


在膝关节置换术后,推荐的低风险运动包括行走、骑行、健身车、游泳、椭圆机、体操、老年广场舞等非跳跃性的有氧运动,另外,在避免跳跃、过度屈膝、摔倒的情况下,也可以进行滑雪、划船、网球、乒乓球、高尔夫球运动,如果膝关节肌肉力量强健,且具有良好的骨骼品质(例如:没有骨质疏松),在体重适宜的情况下也可以尝试进行慢跑。

膝关节置换术后多年

膝关节置换术后不可以进行哪些运动


一般情况下,不建议进行篮球、排球、足球、手球、速跑、跳远、跳高、攀岩等存在跳跃、快速跑、身体对抗、大幅屈伸膝关节的运动。

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