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一份用于诊断跑步运动损伤的调查检查表

时间:2021-04-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复,预发布 / 浏览次数:27次 / 0个评论 发表评论

为了更好地获得跑步与运动损伤的关系,可采用调查问卷和动作评估两种方法,从主观和客观两个方面探究问题所在。调查问卷及动作评估的项目可参考如下内容。

跑步姿势

调查问题应包含的内容


1、年龄、性别、体重、身体、职业(职业化的动作和习惯)。
2、症状出现的时间、持续的时间,出现的时机(休息时、随时、夜间、跑步时、行走时等);如果在跑步中出现疼痛,就明确疼痛出现在跑步过程中的哪个阶段。
3、跑步量。每天的跑步时长和距离,每周的跑步时长和距离,每周的跑步天数。如果可能,还可对步幅、步频、呼吸频率、心率等情况加以了解。
4、损伤前的跑步量;最近在跑步量、跑步环境、体重、跑步鞋等方面的变化。
5、是否进行拉伸,拉伸的时机(跑步前、跑步后、休息时),拉伸的位置、方法、强度和时长。
6、疼痛的位置和类型(灼烧痛、锐痛、深层痛、钝痛、痉挛痛、针刺痛),疼痛的程度。
7、描述过去一年发生损伤的情况。
8、跑步鞋的状况。如:使用时长(跑步距离),缓震性与稳定性,鞋底磨损的位置及程度(足趾内侧、外侧,足跟内侧、外侧)。

鞋底磨损情况下足踝力线紊乱之间的关系

动作评估的类型


1、站姿静态评估。重点检查Q角、膝外翻、膝内翻、膝力线、胫骨扭转、足旋前(平足)、足旋后(弓足)、骨盆位置、脊柱侧弯、肥胖的情况。
2、坐姿评估。重点检查髌骨位置、髌骨摩擦情况、踝关节活动度、踝关节力量等情况。
3、仰卧位评估。重点检查下肢长度,检查膝、髋关节活动度及力量。

站姿状态下的静态动作评估

动态动作评估


1、步态评估。观察是否存在疼痛步态;观察是否存在动态动作中的足旋前、膝外翻、膝内翻、骨盆倾斜等代偿现象。
2、过顶蹲动作评估。观察是否存在塌腰、弓腰、双臂前落、躯干前倾、扁平足、足旋前、外八字、足跟抬起、膝内扣、膝外移、双髂高度不一致等问题。

过顶蹲动作中的动作评估

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