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如何预防流感

时间:2021-08-17 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览次数:132次 / 0个评论 发表评论

每年春天都有“流感季”,身边很多人会出现发烧、咳嗽、头痛、打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛等症状,稍不注意就会惹病上身。
流感季到来时,很多人都会开窗通风、勤洗手、少去人多的场所聚集,会在家里使用消毒剂擦拭各处,还有人会熏醋,以达到消毒杀菌效果。这些做法中,有些是正确的,有的就不那么科学合理了。

流感症状

患上流感的人常常咳嗽、打喷嚏、说话时,会将致病微生物散播到空气中,要想预防感染,就要对空气进行消毒。其中,熏醋和喷洒稀释84消毒剂(或擦拭物体表面)都不合理,熏醋的杀菌效果并不理想,并且会强烈刺激人的呼吸道粘膜,对人体有害,稀释的84消毒液虽然杀菌效果不错,但同样对人体有害。正确的做法很简单:开窗通风。不管在家里,还是办公室,有人的地方,才有可能将致病微生物散播到空气中,通过开窗,外面的新鲜空气会稀释、带走居室中的空气,也就将可能存在的细菌、病毒稀释、带走,相当于对空气进行了消毒,我们被传染的机会就变少,即便会有,症状也会比较轻,更容易痊愈。
外出时,要正确使用口罩。流感是通过呼吸道传染的疾病,染上流感的人如果戴口罩,就能够保护他人,与此同时,我们也可以戴上口罩防止被传染。同样,如果家里有人患流感,最好的方法就是让患者戴好口罩以保护家人。

戴口罩

口罩的选择也是有讲究的。市面上的一次性口罩外观大同小异,很难分辨,但包装上的名称是不一样的,通常有三种:一次性使用防护口罩、一次性医用防护口罩和一次性医用外科口罩。第一种,压根没提“医用”二字,一般只能做普通的防护(灰尘之类);第二种医用防护口罩的标准更高一些,通常可以阻隔95%以上的细菌;标准最高的是医用外科口罩,是真正可以阻隔病毒的。因此,要想防流感,最好使用医用外科口罩。
摘口罩时,尽量不要触碰口罩面,并尽可能将携带病毒的一面折在里面丢弃(如果自己有流感,就将里面折起来丢弃,若自己没患流感,可能接触过流感病人,就将外面折起来丢弃),另外,若口罩上可能携带流感病毒,最好是用酒精或其他消毒剂喷一下再丢弃,以更好地保护他人。

一次性使用口罩

洗手也是预防流感的重要措施。因为患流感的人咳嗽时,如果用手捂了嘴,然后他的手再去开门或者在地铁上抓扶手,就会将病毒沾在门把手、扶手中,然后再传播给其他人。所以媒体中一直提倡大家勤洗手,打喷嚏、咳嗽时用手肘挡住口鼻。这样可以大大减少病毒传播的机会。
洗手也是有讲究的,通常需要七步(最少要洗15秒):
1、湿手并打好泡沫后,手心相互搓;
2、双手交替用手心搓手背;
3、十指交叉来回搓指缝;
4、双手半弯成弓形反扣在一起,双手相互搓揉指甲和关节处;
5、其中一只手握住另一只手的大拇指旋转搓揉;
6、其中一只手捏成一撮,指尖对齐放在另一只手掌心搓,双手交替清洗指尖;
7、搓洗手腕,最后用流动的清水冲洗干净,这样才能彻底清洁手上的大部分细菌和病毒。
当然,勤洗手也是有限度的,一般在外出、接触动物、饭前、便后、照顾孩子、照顾老人、打扫卫生后、打喷嚏咳嗽(用手捂口鼻)等场景中洗手,就能避免大部分风险。
还有人会用到免洗手消毒剂,在使用时,要尽可能均匀涂抹到手的每一个部位,即可达到消毒的效果,不过,免洗手消毒剂大多含有酒精成分,长期使用会导致手部干裂。另外,免洗手消毒剂无法清除手部看的见的污渍,手比较脏时,消毒效果也会大打折扣,因此在有条件的情况下,更加提倡使用水来洗手。

七步洗手法

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