2023-08-30 ↔ 760阅读

青春期叛逆的原因及应对方法

心理学是一门既古老又年轻的学科。针对心理现象及规律的研究伴随人类的出现而出现,直到19世纪末才形成独立的学科。人人都可以是“心理学”的研究者,人人又都只是心理科学的“门外汉”。

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什么是青春期叛逆

心理学家认为,孩子在成长过程中会经历三个叛逆期:2~3岁时的“宝宝叛逆期”、6-8岁时的“儿童叛逆期”,和12~18岁时的“青春叛逆期”。

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青春期叛逆的几个特点

1、年龄:出现于12-18岁,14岁是高峰年龄(大概在初中二年级,也就是所谓的“中二”);
2、性别:男生多于女生;
3、与学习成绩的关联:学习成绩差的孩子更加反叛;
4、表现:家长和孩子以及老师和学生之间的对抗;
5、行为:不计后果,甚至采取极端行为。

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青春期叛逆的原因及应对方法

1、孩子向往独立,却又难以独立。灵长类动物的幼崽会在青春期前后离开家庭独立生活,从各个方面与原生家庭隔离。从性和进化的角度来看,这也许是灵长类动物的一种优势。但对于现代人类社会而言,仅仅只有身体的成熟还远远不够,让孩子在青春期就独立几乎是不可能的。想要独立却又不能独立,家长和孩子之间只好走向“心理隔离”。
应对方法:接受孩子最终都要独立的现实,在能力允许的情况下,尽可能地“陪跑”并提供帮助。首先,承认孩子在大脑、身体、学习能力等方面的优势,但也要帮助孩子认识到:只靠这些还不够。家长要承认自身能力正在逐步退化,不再迷恋权威的感觉,因为那只会切断沟通的可能。家长可以利用自身优势(例如:家长有一定的经济能力,孩子却没有),去帮助孩子扬长避短、确立并实现目标,为孩子最终走向独立创造条件。

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2、挫折。青少年最常见的挫折来自于学业。中学生学业繁重,家长需要做的是帮助孩子订立合理的学习目标,帮助孩子高效利用时间。家长和孩子常常缺乏核心目标。很多孩子和家长心灵深处的人生目标是享乐,他们希望通过“吃喝玩乐”来享受人生。
应对方法:人类是目前唯一已知的高智慧生命体,这是何等不易。因此,享乐绝不应该是享受人生的最好方式。我们总要去做点什么。家长和孩子都要认清这一点。当挫折发生时,家长要尽最大努力去了解挫折的根源,去安慰孩子、调整计划,帮助孩子克服困难、解决问题,而不仅仅只是说几句励志名言,也不是单纯的花钱办事,更不是逼迫、羞辱甚至打骂。

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3、性特征带来的冲击。女孩和男孩都可能会因为青春期的身体变化而感到困惑。这个问题看似平常,但往往是孩子与家长出现过早“心理隔离”的第一步。男孩在青春期的特征主要包括睾丸和阴茎的增长、身高体重的增加、体毛生长(胡须、腋毛、腿毛、阴毛等)、肌肉和力量的快速增长、嗓音变化、遗精;女孩在青春期的性特征主要包括胸部发育、身高体重增加长、体毛(阴毛)生长、月经来潮。无论是男孩还是女孩,对上述变化都会感到惊异,甚至手足无措(尽管他们默不作声,尤其是男孩)。基于主流的审美观,如果性发育特征的出现早于同龄人,女孩往往表现消极,男孩则相反;如果性发育特征的出现晚于同龄人,女孩的适应性会更好,男孩则相反。
应对方法:家长需要掌握性发育方面的知识,采用客观理性的表述与孩子交流性发育方面的问题,帮助孩子解除困惑。另外,关于性的问题,也不应刻意回避,需要让孩子认识到,影视、杂志、互联网等媒介中关于性的场景大多都是片面的,应该让孩子充分认识到性的另一面(比如:责任、怀孕、传染病等等)。

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4、神经系统和内分泌系统变化造成情绪不稳。青少年时期,大脑前额叶(与思维、情绪、认知等高级功能相关的大脑区域)与其他脑区的联结加强,彼此的信息传递更多、更快,神经元对刺激性神经递质更加敏感,激素水平快速增长且变得不均衡,这些因素使青少年对压力事件的反应更激烈,对愉悦刺激的体验也更加强烈,使青少年的情绪变得敏感而不稳定。
应对方法:在充分认识上述客观原因的情况下,家长最需要做的就是包容。与此同时,适当的安慰和帮助将有助于缓解孩子的消极情绪,帮助他们渡过情绪不稳定期。

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5、营养失衡。很多家长只关注孩子婴幼儿和少年时期的营养状况,对于青少年营养状况的关注变少。青少年可能会因为垃圾食品、偏激的认知(例如:与极度控制饮食有关的厌食症)、不规律饮食等问题出现营养失衡。最常见的如铁、钙、维生素B2、镁的缺乏,以及脂肪、糖和碳酸饮料的过剩。这些问题都可能会对孩子的身体发育以及情绪造成影响。
应对方法:如果孩子有挑食、消化不良之类的问题,或者孩子因为住校等原因经常不在家吃饭,应该考虑是否存在营养方面的问题。当他们“叛逆”时,可能与营养失衡有关。

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6、心理疾病。最常见的是抑郁症。抑郁症的可怕之处在于其隐秘性,无论是孩子还是成年人,都很难发现,发现后患者也不愿承认,所以很难治疗。
应对方法:青春期叛逆可能会让孩子出现抑郁情绪,但抑郁情绪不等于抑郁症,二者的区别如下图所示。不过,青少年的抑郁症也不少见,家长应该有这方面的敏感性。我们应该知道,抑郁症是一种疾病,并非由主观认知所决定,是有生物学和心理学的病理作为基础的。在充分认识这一问题的前提条件下进行积极治疗,问题总会得到解决。

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