椭圆机的步幅、步高和步宽

椭圆机的步幅、步高和步宽

时间:2015-07-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:10,150次 / 1个评论 发表评论

椭圆机的步幅


1.椭圆机的步幅是指在椭圆机上每迈出完整一步后所跨越的距离。
2.椭圆机步幅最简单的测试方法是:将左右两个踏板摆到前后相隔最远的位置,然后测量两个踏板前端之间(或后端之间)的距离,该距离即为椭圆机的步幅。
3.对于成年人而言,椭圆机的步幅至少要达到35厘米,最佳步幅甚至在50厘米以上。我们发现,目前市场中的中高端椭圆机通常都可以达到40厘米以上的步幅,有些高端产品的步幅经过调节甚至可以达到60厘米以上。

椭圆机的步幅

如何调节椭圆机的步幅


1.个别带滑轨的椭圆机会有10厘米左右的步幅调节范围。
2.大多数号称可以进行步幅调节的椭圆机,事实上仅仅是“步高”可调。
3.个头越高,最佳步幅越长。针对不同的个体,可以测量其正常行走的跨步距离,该距离可作为其最佳步幅。
4.椭圆机步幅调节方法请参照相关产品说明书。

椭圆机的步高


大家选购椭圆机的时候通常比较关心步幅参数,而对“步高”参数却往往被忽略。类似于跑步,每迈出一步后脚底离开“地面”的距离就是“步高”。椭圆机的步高与其飞轮直径和曲轴落差有关,以1.7米左右的成年人为例,其最佳步高约为25厘米。

椭圆机的步高

椭圆机的步宽


除了步幅和步高参数以外,我们还应该关注椭圆机的“步宽”参数。“步宽”是指踩踏椭圆机时两脚之前的横向距离(左右距离)。
飞轮后置型椭圆机的步宽通常由飞轮及飞轮外壳的厚度决定,前置飞轮型椭圆机的步宽则由两条滑轨间的距离所决定。考虑到舒适度和“撇腿”的问题,步宽越小的椭圆机更佳(但不要小于5厘米)。

椭圆机的步宽

有代表性的单品

(2017-07-23更新)
●堡威的椭圆机本人亲自用过,当时买了手动调档的机型,然后再加上合理饮食并配合快走,用半年时间减重40斤(190-40=150);目前来看,1700元左右的堡威8001椭圆机很有可能仍然是全网性价比最高的大飞轮、大机身、大步幅家用椭圆机单品(没有之一):点击查看
●杰森FE10前置飞轮椭圆机,9公斤飞轮、46CM步幅、15CM步宽,采用14档手动阻力调节系统,机身净重60公斤,各项参数表现抢眼,售价不到2600元,几乎是前置飞轮椭圆机中最具性价比的型号,对运动体验要求较高的家庭可以关注:点击查看
●美国正伦390D前置飞轮椭圆机,飞轮重量(前置11.5公斤)、步幅步宽、功能与结构等核心参数和性能都优于岱宇FE500等同级产品,不到6000元的到手价更是岱宇、速尔、乔山、爱康等海外前置机型中最具性价比的单品,众土豪可以关注一下:点击查看
jinlaiba.com是中立的评测网站。下列单品来自天猫、京东、亚马逊和淘宝,请放心浏览(2017-07-23更新)

1个评论

  1. rswfrwer
    2015/10/09 14:29:17

    三大认识

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