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2016-03-24 ↔ 4842阅读

黑色食物真的能补肾吗

肾的功能

1.现代医学中肾的概念和功能。现代医学起源于西方国家，常常被称为“西医”。虽然在欧美发达国家的发展水平相对较高，但现代医学早已没有国界之分。在现代医学理论中，肾的概念简单明了：肾是脊椎动物的一种内脏器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤和排泄流经血液中的无用物质，同时还可以通过分泌多种激素以起到调节血压、刺激造血功能、调节代谢的作用。
2.中国古代医学中肾的概念和功能。中医诞生于原始社会，是中国古代人民同疾病斗争过程中的经验和理论总结。中医以古代朴素唯物论为基础，常常无法用现代物理学、化学、解剖学等学科的理论加以解释。在中医理论中，肾是极其重要而又包罗万象的脏器，内藏元阴元阳，为水火之宅，是先天之本、生命之根。简单来讲，中医理论中的肾功能可以概括为人体的“生命力”。

什么是“肾虚”

1.“肾虚”是中国古代医学的概念。中医理论中的“肾虚”分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阴虚的主要症状包括头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、性欲亢奋、遗精、女子经少或闭经、形体消瘦、咽干口燥、五心烦热、盗汗、颧红、舌红少苔或无苔等，肾阳虚的主要症状包括腰膝酸软而痛、阳痿、宫寒不孕、性欲减退、大便久泄不止、完谷不化、五更泄泻、浮肿、腹部胀痛、心悸喘咳、面色晄白或黧黑、畏寒肢冷、头晕目眩、精神萎靡、小便清长或夜尿多、舌淡胖苔白滑等。
2.用现代医学理论解释“肾虚”。可以看到，用现代医学的理论根本无法对上述症状进行关联和归纳，也能用“亚健康”、“体质差”等比较笼统的词汇加以概括。
3.性功能仅仅是“肾功能”中的一小部分。每每讲到“肾虚”二字，很多人都会习惯地将其与男性性功能差联系起来。从上列中医“肾虚”症状中可以看到，性功能障碍仅仅是“肾阳虚”中的一种，并不能将其与“肾虚”划等号。

肾虚的症状

如何补肾

1.现代医学中补肾的概念。严谨地来讲，现代医学并没有补肾这个概念。但如果非要刨根问底，现代医学观点也认为，通过多喝水、多食植物蛋白、健康饮食、合理排便、预防感染、避免糖尿病和肥胖等方法，都可以有效保证肾脏健康。
2.中国古代医学中补肾的概念。中医理论中的补肾方法可以概括食疗、中药、按摩、健身操等四种方法。食疗法中包括黑芝麻、黑豆、粟米、豇豆、狗肉、羊骨、猪肾、粟子、鲈鱼、山药等食物；中药主要有枸杞、冬虫夏草、鹿茸、何首乌等；按摩法主要包括腰部按摩、脚心按摩以及特定穴位按摩；健身操主要包括端坐抬肘、端坐抛物、端坐转体、端坐搓手、站立下蹲等多套组合动作。
3.如何应对“亚健康”。从现代医学角度来看，中医所谓肾虚的症状都可以概括为“亚健康”或“体质差”，最根本的解决方法有“锻炼身体、注意休息、均衡营养”三条。无论中医和西医，这些方法都被极力推崇，可谓殊途同归。

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