军霞综合训练器好用吗

军霞综合训练器好用吗

时间:2018-05-14 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览次数:235次 / 0个评论 发表评论

试用过很多增肌器材,但始终没找到一款满意的家用产品(我的要求比较多)。后来有位朋友推荐我试一下家用多功能综合训练器,于是我跑到附近的健身器材店去试,发现那些所谓的多功能综合训练器的训练项目少(好用的更是少之又少),价格还特别贵。无奈之下又去求助万能的淘宝,发现有一款叫做“军霞”的家用综合训练器貌似很强大的样子,价格也不贵(机器1599,包安装1799),于是果断剁下。

军霞综合训练器

送货与组装


我买的这套军霞单人位综合训练器毛重122KG(一共四件货),搬到楼上绝对不是闹着玩的。好在卖家包上楼,省去自己搬运的麻烦。
安装方面,本可多加200块由卖家包安装,但我觉得这玩意儿装起来应该没有什么技术难度,200大洋能省就省,所以我选择自己安装。
东西搬上楼后,我找了位小伙伴过来帮忙组装。箱子都拆开后发现大大小小的零件有好几十件,附带的图纸看上去也是眼花缭乱的样子,瞬间感觉卖家收200的组装费还是比较合理的。
尽管看着一堆的零件有些头大,但事情到了这个份儿上,显然硬着头皮也要上。还好我和我的小伙伴心灵手巧,照着卖家送的图纸折腾了一个上午,最终得以完美收官。

军霞综合训练器零件

军霞综合训练器的几个重要参数


这套综合训练器的做工总体来说比较细致,接口处的焊接工艺也比较齐整。
具体参数方面,整套器械的高约2米,宽约为0.9米,长约1.66米,体积不小,但占地面积也就和家用跑步机的占地面积相当(只是比较高)。作为一部多功能综合训练器材,个人对这样的体积和占地面积还是比较满意的。
这套器械共有14个配重块(126斤)和13个配重档位,我平时用到的档位大多都在3-6档,后面的档位只能留到日后再用了。

军霞综合训练器使用中

军霞综合训练器的用法


1、座位上端的架子被称为蝴蝶臂,主要用于胸肌、三角肌、肱二头肌的锻炼。使用方法很简单:可用双手将蝴蝶臂向前推,也可以用双臂勾着蝴蝶臂将其往回收。
2、最前方下端有个横杆被称为划船杆,可用于臂膀和胸部肌肉的锻炼。划船杆的使用方法为:坐到座位上,双肘支撑于前方的支撑垫,然后手握划船杆(掌心向里)将其拉起;也可以站到综合训练器的前端,用脚蹬踩支架,将划船杆向上拉。
3、座位后靠背处那个U形的布带被称为腹肌带,可用于手臂、胸部、腹部肌肉的锻炼。腹肌带的使用方法为:坐于座位之上,双手抓住腹肌带上的拉手并压到肩上(脖下),然后弯腰、俯身往下拉(抬头)。
4、座位上面的横杆被称为高拉杆,可用于手臂、胸部、背部肌肉的锻炼。使用方法为:坐于座位之上,双手握杆往下拉,也可以倒坐于座位之上,躺于支撑架,双手握杆向下拉。
5、支撑垫下方有上下两组泡沫轴被称为“勾腿”,可用于小腿、大腿、臀部肌肉的锻炼。使用方法为:坐于座位之上,膝盖放到上方泡沫轴之上,双脚的脚面置于下方泡沫轴的底面,然后抬腿即可。
6、另外,卖家还赠送了拉手和脚套,可与划船杆、腹肌带、高拉杆替换使用,使用方法与划船杆、腹肌带、高拉杆类似,可用于手臂和腿部肌肉的锻炼。

军霞综合训练器锻炼项目

军霞综合训练器总体使用感受


这款器械增肌效果还是比较明显的,就拿我练最多的蝴蝶臂来说,用4档和5档练了一个星期,每天坚持50个左右,肱二头肌明显有变化。
另外也有槽点。例如,卖家在商品详情里号称这套器械的功能多达28项,但是我只找到了大概15项(其实15项我也很满足了;不知道是不是要把不同方向的动作也要算进去);还有就是这套器械的组装真的有些费劲,说明图纸也不是特别好懂,如果卖家能拍个组装视频放到网上,应该可以帮买家节省不少时间。

军霞综合训练器组装图纸

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