关节弹响需要治疗吗

关节弹响需要治疗吗

时间:2018-11-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活,预发布 / 浏览次数:45次 / 0个评论 发表评论

关节弹响每个人都有,即便年青人和小孩也不能例外。年青人和小朋友的关节发生弹响多属于生理性弹响,既不会影响运动机能,也不会导致疼痛和水肿;中老年人的关节弹响既有生理性的也有病理性的,导致伤病的可能性相对较高。

膝关节内部的部分韧带组织

通过弹响的声音特质加以判断


根据弹响原因的不同,可将关节弹响分为生理性弹响和病理性弹响两种类型。我们可通过弹响声的频率及连续性来判断其成因。
1、生理性弹响。以指关节弹响为例,当我们猛然握拳、拳击或按压手指时,指关节往往会发出清脆的、独立的爆破声,这种弹响虽然掷地有声,但却不会连续发生(无论你按多少次,一分钟之内不可能响三次以上)。这种声响多因关节腔内空气压力变化所致(请脑补将橡胶吸盘从瓷砖上拔起时的声音),对关节组织几乎没有伤害。

拔起橡胶碗

2、软组织的生理性或病理性弹响。多为韧带、肌健、关节软骨之间的摩擦声或崩弹声。以肩关节为例,肱骨、锁骨、肩胛骨的软骨,以及各种韧带和肌健之间的关系复杂,再加上肩关节的活动度高,极易因关节姿态失常而导致软组织之间摩擦、撞击而引发弹响。以肩峰弹响为例,如果弹响声在每次动作中(一般都是非经常性的、难度相对较高的动作)都能够重现,且声音相对低沉,就可以断定是一种非正常的生理性或病理性弹响。

肩峰弹响

3、骨骼之间的摩擦声、撞击声。多见于中老年人。以膝关节弹响为例,膝关节常常会因为膝关节功能退化或关节液分泌不足而产生骨与骨之间的摩擦、撞击并导致弹响,这种声响一般都不是持续性的,当关节活动片刻之后,摩擦声和撞击声就会变小、消失。如果在常规活动过程中发现有连续不断的钝响或摩擦声,请停下休息,并寻求骨科医生的帮助。

膝关节部位的骨骼摩擦及撞击

关节弹响需要治疗吗


1、生理性弹响。以指关节的生理性弹响为例,完全不需要治疗。但也没有必要有意为之,首先不会有好处,其次也会增加软组织受伤的风险。
2、软组织的生理性或病理性弹响。如果不会导致酸痛、肿胀、活动受限,就不需要治疗;如果是年青人,可以咨询骨科医生或康复治疗师,设法找到原因并加以规避和改善;如果已经引发伤病,请根据医生或康复治疗师的建议,通过灵活性训练(例如肌肉拉伸)和力量训练相结合的方式进行改善和恢复。
3、骨骼之间的摩擦声、撞击声。如果只是在运动开始时出现,请在运动前适当热身,并注意不要久坐,最大限度地改善关节机能;如果在运动过程中长时间存在弹响问题,就必须要及时实施治疗。

局部拉伸动作(灵活性训练)

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