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心理与心血管疾病的关系

时间:2021-02-22 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览次数:266次 / 0个评论 发表评论

生气、沮丧、失落都是很糟糕的情绪,尤其是在生气的时候,很多人的口头语是“气得我肝儿疼”、“肺都快气炸了”……当我们的情绪产生巨大波动时,有时还会做出一些出格的、错误的,甚至让人后悔万分的事情,尽管事情过后,好像对自己的身体也没有太明显的伤害。但事情远没有如此简单。

发脾气

每种疾病都是由各种各样的原因所导致的,当我们消除某些危险因素,就能够降低患上某种疾病的风险(例如:抑郁是肝癌的患病因素之一;抑郁会导致经常性的情绪低落,消除抑郁则有助于降低肝癌的发生机率)。今天我们主要聊聊不良情绪与心血管疾病的关系。
人的情绪说到底其实是人的性格或人格的反映。不同的人,遇到同样的坏消息,有些人就能想得开,有些人就想不开,有些人就能冷静处理,有的人就要大发雷霆……从某种角度来讲,和事物本身的关系真的不大。
研究表明,心血管方面的疾病,85%和性格有关,冠心病尤其如此。听起来有些邪乎,其实说白了也很好理解。我们的情绪、性格会直接影响身体的激素分泌,例如情绪激动时,常常会使血压升高,这就是体内激素调节的作用。不同性格的人在遭遇刺激后内分泌水平的变化也是不同的,如果某人的性格特征使其更加容易分泌皮质激素(糖皮质激素和盐皮质激素),就会更加容易出现心率增快、心肌耗氧量增加的现象,久而久之就容易引起血管硬化,出现心血管疾病。

心脏

美国学者M.H.弗里德曼等人在研究心脏病时,将人的性格分为两类:A型和B型。A型性格的主要表现是比较急躁、希望得到别人的认同、容易紧张、争强好胜、对自己有很高的期望、缺乏耐心等,这种性格的人更容易患上心血管疾病(调查发现,患心血管疾病的人群中,约85%的人是A型性格,冠心病中A型性格的患者更是占到了98%左右,并且在尸体解剖调查中也发现,A型性格血管硬化的人要比B型性格的人多5倍)。B型性格刚好与之相反,遇事不急不躁,即便受到一些挫折和失败也容易想得开、心旷神怡、与世无争,这种性格的人患上心血管疾病的概率就相对较低。
A型性格在网上有很多测试可以做,感兴趣的可以自己测试一下。当发现自己是A型性格时,就要适当去调整和改变自己的思维,让自己的性格稍微改变一下。
除性格外,吸烟和血脂高也是心血管病比较常见的危险因素,如果能够将这些危险因素消除,就能够更好地呵护我们的健康。

A型人格测试

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