2022-04-06 ↔ 2515阅读

我们的颈曲为什么会消失？

颈曲是颈椎曲度的简称。如下图所示，7段颈椎层层堆叠并后向前凸出的形状即为颈曲。对于健康的成年人而言，颈曲必然存在且曲度必然相近，这一特性由人体的构造和功能共同决定，没有例外。如果颈曲变小、变直甚至反弓，一定有哪里出了问题，也必然会引发一系列的颈椎病变。

颈曲从何而来

胎儿是没有颈曲的，胎儿“蜷缩”在母亲的子宫里，脊柱的形态近似于弓形。如下图所示，如果一定要说胎儿有颈曲，那么也是一个与成年人颈曲方向相反的“反弓”。当新生儿呱呱坠地，他（她）们的脊柱接近于平直，颈曲尚不存在；当宝宝学会坐立和站立，在头部重量及头颈力线的双重作用下，前凸的颈曲逐步显现；在孩子成长的过程中，胸曲逐渐变大（心肺功能发育的要求），为了抵消胸曲变大带来的重心改变，颈曲的前凸也愈发明显，直到成年后基本固定。
综上所述，颈曲的形成其实是自然进程，与人体发育过程、构造及功能息息相关。每个人的发育过程、身体构造及功能都是相同的，所以我们的颈曲大同小异、没有例外。

我们的颈曲为什么会消失

除去外伤、强直性脊柱炎等特异性原因，成年人的颈曲变小、消失和反弓主要与下列原因相关。
1、腰曲的消失。脊柱是一个整体，腰椎和骶椎在下，是脊柱的根基所在。合理的腰曲可以让人体重心变得合理（腰曲使躯干重心后移，以抵消胸曲带来的重心前移）。如果腰曲变小或消失，躯干就会整体前倾，颈椎也将前伸，在头部重力作用下，颈曲将逐步消失（如下图所示）。腰曲变小是诱发颈曲消失最重要的原因之一；久坐则是导致腰曲消失的主因。

2、单纯的颈前伸（如下图所示）。很多计算机操作人员习惯于双肩前探、头颈前伸、仰头“贴”屏的工作方式，这样的姿势会引发“上交叉综合征”。这类症候群的主要特征包括圆肩、颈前伸、颈曲消失、“富贵包”等。在工作中保持肩关节中立并适当收下巴，可以有效避免颈前伸。

3、头部重力所累。文案工作者、学生及老师常常低头工作和学习，低头的姿势使颈椎被迫承担巨大的、向前的剪切力，久而久之就会导致颈曲消失（建议使用桌面倾斜的书桌，或者使用阅读架）。除此之外，使用超高的枕头也有相似的效应（与低头工作相比，高枕时剪力的方向和身体的方向都与之相反，负负得正，结果刚好相同；建议换枕头）。

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