办健身卡还是在家健身?

办健身卡还是在家健身?

时间:2018-07-13 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活,预发布 / 浏览次数:2次 / 0个评论 发表评论

健身不仅仅只是一种时尚潮流,更重要的是,健身活动可以帮助我们强健身体、紧致塑形,让我们的身体变得更加健康、有型。健身虽好,但多数人却不容易坚持下来,究其原因主要有两种。第一种情况是:有些人之所以健身主要是跟风、一时冲动或者被营销人员“蛊惑”,去健身房锻炼两三次之后,便很快将健身的事抛于脑后,觉得健身远远不如微信聊天、打游戏或逛街有意思。另外一种情况是条件所限:有很多打定主意要健身的人,在办了健身卡后,因工作变动或其他原因导致没有时间去健身,最终让健身成为一句空谈。

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办健身卡的利与弊
办健身卡去健身房进行锻炼的好处有:健身房健身器械齐全,健身氛围浓烈(可以增加健身交流与互动的机会),并且有教练可以给予指导(在正规场所,收费的和不收费的教练都有),如果能坚持锻炼的话,健身效果会比较显著。

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办健身卡的弊端:首先,办健身卡需要支付一笔不小的开支,如果不能坚持,相当于白白浪费一笔钱财(很多健身会所的健身卡都是专人专用,不允许随便转让);其次,需要忍受来回路上的奔波之苦及时间花费,毕竟住在健身房门口的人是少数;再次,有过办卡经验的人都知道,只要成为健身场所的会员,就有机会隔三差五地接到营销人员或私人教练的“慰问”电话,让人不堪其扰。

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可以考虑在家健身
工作繁忙、或者被家庭锁事缠身者,去健身房健身显然不太现实。那么问题来了,如果不办健身卡,就不能健身了吗?
非也。最近两年早已兴起了家庭健身热潮,在家中健身的好处是时间灵活自由,而且全家人都可以参与,购置健身器械的费用也没有比办健身卡的费用高出多少。一般来说,健身活动分为有氧运动和无氧运动,如果在家健身,只需要购买一台家用跑步机(也可以是椭圆机或动感单车)和一组哑铃,要求比较高的再加上一套深蹲架即可,这组配置算下来的话,入门级设备的购置成本甚至还不到三千元,却可以供全家长期使用,既省时间又省钱,何乐而不为呢?

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