下肢关节活动度测量方法

踝、膝都是非常重要的下肢关节，这两个关节的活动范围大且动作灵活，常见的下肢动作通常都会涉及踝背屈、踝跖屈、足内翻、足外翻、屈膝、伸膝等踝、膝关节运动。
膝、踝关节的动作类型虽然比较多，但在纠正性训练过程中，最有意义的关节活动度测量项目主要包括踝关节背屈活动度测量和膝关节伸展度测量两种。

踝关节背屈活动度测量方法

1、被测者仰卧于高处（例如：床、哑铃床），踝关节搭于边缘处，足跟悬空，膝关节伸直，距下关节在额状面呈中立位（放松状态）。
2、拇指和食指捏住距骨颈（脚腕略靠前的位置），使足部被动内翻至终末处，然后再使足部被动外翻至食指和拇指压力相当处。
3、将量角器轴心放到外踝下方足底处，固定臂放到胫骨外侧中线，移动臂置于外侧趾骨中线。
4、握住足跟使距下关节在额状面保持中立（不外翻也不内翻），然后主动背屈（移动臂随之移动）至关节终末处或出现明显代偿现象时，读取并记录量角尺上体现的踝背屈角度。

膝关节伸展活动度测量方法

1、被测者呈仰卧位，髋关节在矢状面和额状面呈自然中立位（内收、内展、内旋、外旋度均为0），然后单侧屈髋屈膝90度。
2、将量角器轴心放置到胫股关节外侧（膝关节外侧轴心位置），固定臂置于股骨中线外侧，移动臂置于胫骨中线外侧。
3、被动伸展膝关节，量角器移动臂随之移动，伸展至受限处或出现代偿现象（骨盆后倾和髋关节伸展是最常见的代偿现象）时，读取并记录膝关节伸展的角度。