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徒手等长肌肉力量测试中肌肉力量的评价标准

时间:2020-07-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:284次 / 0个评论 发表评论

对于绝大多数运动功能障碍和运动功能综合征而言,局部肌肉力量的大小、神经肌肉功能的协调性、关节周边各束肌肉力量的均衡至关重要。为了能够更好地了解各个肌肉的状态,肌肉力量测试至关重要。
在纠正性训练和运动康复领域,肌肉力量测试的手段主要以等长肌肉力量测试为主,其中又以徒手等长肌肉力量测试的应用最为广泛。

力的较量

徒手等长肌肉力量测试又称平衡打破测试,这项测试的主要思路是这样的:通过恰当的关节活动,使被测肌肉处于向心收缩的最末端并始终保持稳定,测试者徒手向被测肌肉收缩方向的反方向逐步实施阻抗力,被测者与测试者保持不动(等长收缩状态),直到等长收缩状态被打破时,由被测者通过主观感受对被测肌肉的力量进行评价。

这个过程听起来并不复杂,用一句话概括就是:测试者徒手与被测肌肉“较劲”,然后由测试者根据“较劲”的结果对被测肌肉打分。这个过程听起来很简单,但却对测试姿势、施力点、代偿现象及评分标准有详细的约束,其中又以评分标准的精准把握最为困难。

“较劲”

一般情况下,测试者只需对被测肌肉的力量做出“好、中、差”三个级别的评分。具体标准是这样的:如果被测者在测试过程中的肢体动作没有变化,被测关节和临近关节没有出现代偿现象,并能够很好地抵抗测试者的徒手力量,则可视为“好”;如果被测者在测试过程中的表现尚可,只是在测试者施力强大的情况下才出现离心收缩或代偿动作,则可视为“中”;如果被测者在测试过程中几乎没有抵抗能力,则可视为“差”。

除了“好、中、差”三级评分标准以外,还可以根据测试需要将测试结果细化。例如,可以根据被测肌肉的力量表现将评级划分为“优、良、中等、一般、差”的5级标准,甚至可以是7级标准、9级标准。只要测试流程足够标准、合理,测试者对主观力量的感受足够敏感、准确,在徒手等长肌肉力量测试中,肌肉力量的评分标准还是比较灵活的。

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