尺神经移位术后指南

对于投掷型动作较多者（例如：棒球运动员、橄榄球运动员）而言，肘关节内侧副韧带撕裂及尺神经位移的风险显著增加，更有甚者，这两种疾症常常同时出现。若尺神经位移术与肘关节内侧副韧带重建术同时进行，术后康复方案请参见本站往期文章“肘关节内侧副韧带重建术后康复方案”。若只是单纯的尺神经移位术后康复，则请参考如下方案。

尺神经移位术后指南

1、术后1-4周。在肘关节屈曲60度的情况下制动1周；前三周在支具的保护和限制下进行15-100度的肘关节主动活动训练；进行腕关节及握力训练；进行肩胛带肌肉等张收缩训练，以及肩胛部位的动态力量训练以确保肩胛带的稳定。该阶段的训练目标为促进愈合，控制疼痛和水肿，并通过训练获得一定范围的肘关节活动度。
2、术后4-6周。不再使用支具；继续进行肘关节的主动活动训练（更大范围）；利用等张收缩训练对肩胛关节、肩关节、肘关节的肌肉力量进行恢复。该阶段的训练目标在于恢复肘关节的完全活动度，进行上肢力量恢复，控制疼痛和肿胀。
3、术后6-8周。进行渐进式的肩胛部、肩关节、肘关节、腕、前臂的力量训练（各个方向的训练，包括肩关节的过顶和内外旋训练；以等张训练为主）；通过拉伸活动恢复柔韧性，通过PNF法恢复活动度和肌肉力量；进行综合性的功能训练。该阶段的训练目标为恢复正常的肌肉力量和耐力，恢复上肢柔韧性。
4、术后8-12周。继续进行肩胛部、肩关节、肘关节、腕、前臂的力量训练和功能性训练，以恢复到术前状态（或更好的状态）；通过柔韧性训练实现完全的上肢活动度；相关职业人员还应进行肌肉力量强化训练和功能训练，以确保恢复到相应的训练、比赛和工作之中。